天氣熱易中暑！4撇步舒緩發熱不適

明明八月已經進入秋天，天氣還是熱到爆，那就是我們俗稱的秋老虎！高溫炎熱的氣候下，想出門買個飲料消暑，結果走一段路就被曬到差點昏倒，整天都覺得自己腦門發熱，好像發燒了？對此高銘鴻醫師提醒，若是在高溫曝曬下感到頭暈中暑，建議可以從環境、補水、散熱、營養的4個小撇步，來舒緩不適症狀。

根據高銘鴻醫師於臉書分享，若民眾有頭暈、發熱的中暑症狀，可採取以下4招來舒緩：

（一）環境：保持安靜舒適、空氣流通約24~26度的環境。

（二）補水：多喝水或運動飲料，避免酒精及含咖啡因的飲料。

（三）散熱：用濕冷的毛巾敷在前額、腋下等處幫助散熱。

（四）營養：多吃魚、蛋、瘦肉等高蛋白、高維生素的食物，要清淡一點。

但高銘鴻也貼心提醒，自然退燒法適合在中暑等，非感染發炎引起的發燒狀況使用，若是已經燒到39度以上，還是要盡快就醫，並依照醫師的指示服用退燒藥。千萬不可燒到39度以上，還自己去買成藥來吃，以為燒退了就沒事，實際上沒有專業醫師檢查，搞不好反而會延誤病情，使情況更加惡化。（編輯：鍾怡婷）

【本文獲臉書粉絲團《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科》授權，版權所有，非經授權不許轉載】

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