天氣熱狂喝冷飲！「小心肚子越變越大」 中醫師揭最佳吃冰時間

近日天氣逐漸回暖，不少地區溫度達30度以上，宛如初夏的悶熱天氣讓許多人忍不住攝取更多的冷飲和冰品。中醫師吳明珠提醒民眾，中醫理論提及「形寒飲冷則傷肺」，所以吃太多冰恐怕會傷肺，進而影響身體新陳代謝，還會導致濕氣集中在臟器、肚子越來越大。

吳明珠醫師表示，因肺部為身體主要呼吸器官，「形寒飲冷則傷肺」意指吃太冷的食物或暴露在太冷的環境更容易傷肺，包括影響水液代謝、血液循環等功能。簡單來說，冷飲、冰品中的寒與濕氣會造成新陳代謝不良，接著讓下半身開始肥胖，最明顯的即是肚子和大腿，再來就是小腿。

吳明珠醫師強調，冷飲、冰品的危害不單單只有發胖，從中醫觀點分析，若攝取過多高糖食品，將會「過度滋養」脾和胃，再來提升體內濕氣，而集中在臟器的濕氣也因脾和胃無法分配營養至全身，最後讓腹部越來越胖。至於最適合吃冰的時間，吳明珠補充，最好選在1天當中最熱的中午或剛結束運動時，身體較不容易在氣血循環佳的情況下受寒。

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