一天5罐可樂!巴菲特超愛垃圾食物 94歲照經營公司靠這五招

股神巴菲特94歲還能管理公司。(圖/達志影像美聯社)
股神巴菲特94歲還能管理公司。(圖/達志影像美聯社)

美國「股神」巴菲特(Warren Buffett)旗下波克夏海瑟威公司(Berkshire Hathaway)日前盤中市值突破1兆美元大關,成為首家達此里程碑的美國非科技類公司。台灣時間8月31日巴菲特喜迎94歲生日,如此高齡還能做出各種困難決策,管理好公司,可能很多人認為他有嚴格控制飲食來維持活力,但令人驚訝的是,巴菲特超愛垃圾食物、不忌口。因此有外媒指出,他能保持敏銳的原因與5個日常習慣有關。

據《財星》雜誌報導,巴菲特的飲食習慣與健康完全不沾邊。他曾表示:「我吃得像個6歲小孩。」形容自己熱愛洋芋條,每天要喝5瓶罐裝可口可樂,還得意喊:「我每天攝取2700大卡熱量,其中四分之一來自可口可樂。」此外,每天都會去麥當勞買早餐,通常內容都是2片香腸肉餅、一個香腸蛋起司或培根蛋起司,當然還有可樂。午餐則是辣味起司熱狗和淋上糖漿、堅果的聖代冰淇淋,同時愛吃糖果,吃飯還會加很多鹽,相當重口味。

巴菲特的飲食習慣讓不少人驚訝。(圖/達志影像路透社)
巴菲特的飲食習慣讓不少人驚訝。(圖/達志影像路透社)

連億萬富翁比爾蓋茲(Bill Gates)親眼目睹巴菲特的飲食也嚇到,指出巴菲特曾住在他家,當時早餐吃的竟是OREO餅乾,感嘆「他吃太多漢堡、冰淇淋和可樂。」、「他可能不是年輕人的好榜樣,但這飲食方式不知怎的就是適合他。」因此《財星》指出,巴菲特之所以能放縱享受垃圾食物,同時長年保持敏銳、管理龐大商業帝國,或許與他的日常習慣有關。

重視睡眠每天睡8小時

與許多早起的老闆不同,巴菲特非常重視睡眠,曾表示:「我不想凌晨4點就去工作,我喜歡睡覺,所以通常一晚會睡8小時。」在美國心臟病學會議上,一項研究指出良好的睡眠可以延長壽命。

每周固定撥時間打橋牌

巴菲特不管再忙,仍會確保每週撥出8小時和朋友打橋牌。強調「我打很多橋牌。每7分鐘就會看到不同的智力挑戰,這是大腦最好的鍛鍊。」據發表在《英國醫學雜誌》的一項長達10年的重要研究,每週至少打兩次牌有助於讓記憶力在老年時保持敏銳。

行事曆上總有閒暇時光

巴菲特還有一點與其他執行長不同,喜歡把行事曆排得很輕鬆。行事曆上總有些日子是「空白的」,會享受這些閒暇時光。巴菲特在2001年波克夏海瑟威股東年會上對與會者說:「我幾乎不做任何我不喜歡做的事。我很幸運,我基本上可以掌控自己的時間,而且我做得很開心。」

一天花5、6小時閱讀

同時巴菲特每天花5到6個小時閱讀和思考。他說:「我覺得思考商業或投資問題很有趣。」這種打發時間的方式很重要。根據美國國家衛生研究院發表的一項長達14年的研究,閱讀可以預防認知能力下降。

保持正向心態

巴菲特在2017年接受採訪時曾說:「我認為快樂對長壽有很大的影響。當我吃著焦糖聖代或喝著可樂時,我就更快樂。」在更早前2008年波克夏海瑟威股東年會上,也有人問巴菲特保持健康的秘訣是什麼。當時他往嘴裡扔了一顆糖,打趣喊:「嗯,從均衡飲食開始。」引得全場哄堂大笑。

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