太冷怎麼睡！？ 保暖用具這樣用才安全

冬天天氣寒冷，尤其入夜之後氣溫更是驟降，面對如此低溫，晚上睡覺蓋上厚厚的棉被都不一定夠暖和，許多保暖甚至加溫的工具就成為了寵兒，從暖暖包、熱水袋到電毯等都有其愛用者，不過這些看似稀鬆平常的保暖用具，卻暗藏許多需要注意的地方，大樹藥局張益誌藥師指出，每年冬天這類加溫的用具就會被拿出來使用，但你知道如何安全使用這些東西嗎？有些民眾因錯誤使用而出現低溫燙傷，甚至是水泡的狀況，最後不僅不能好好睡一覺，還得忍受燙傷帶來的不適。

暖暖包是最常見、價格也最親民的加溫工具，而暖暖包通常給人的印象是不會過於高溫、溫度適中，大樹藥局張益誌藥師表示，因為溫度不會太高，所以往往讓人忽略其風險，為了保暖有些民眾直接將暖暖包緊貼皮膚，即使暖暖包溫度感覺似乎不會太高，但仍會超過44度，加上一使用往往就是一整天，溫度達44度、連續使用長達6小時就可能會造成低溫燙傷，因此即使是使用暖暖包，也應該將暖暖包貼在衣服外側，不可直接緊貼皮膚，才不會對皮膚造成危害。

熱水袋也與暖暖包相似，在晚上睡覺時，因天冷血液循環較差，有些長輩們下肢會特別寒冷，睡覺前都會墊個熱水袋幫助下肢保暖，大樹藥局張益誌藥師說明，熱水袋與暖暖包相同，雖然溫度不會直接快速燙傷皮膚，但仍應避免直接與皮膚接觸，尤其長輩們的皮膚對於冷熱感應較為遲鈍，往往要到皮膚出現不適才會發現問題，最好的使用方法就是在熱水袋上墊一層毛巾，避免皮膚直接接觸即可。

電毯是許多長輩晚上睡覺的好夥伴，大面積的增溫保暖，可以讓人在寒冷的夜晚睡得更香甜，不過電毯屬於持續加溫的工具，使用上則更需注意，大樹藥局張益誌藥師解釋，電毯可以長時間且全身性的保暖，對於背部、臀部與下肢，是非常好的保暖工具，使用上要特別注意，不要弄濕電毯、不要摺疊電毯、不要皮膚直接接觸，也應避免在電毯下方多墊上不透氣的材質，以免電毯無法散熱而故障，另外要特別注意的是嬰幼兒、孕婦、糖尿病患者不建議使用電毯。

大樹藥局張益誌藥師提醒，如果不小心出現低溫燙傷的情形，應該先移除保暖工具，接著最好以冷水冷敷患部15-20分鐘，若要使用冰塊冰敷，則須用毛巾包覆後再接觸皮膚，以免過低的溫度對皮膚造成二度刺激與傷害。而若出現水泡的狀況不要自行刺破水泡，建議先就醫檢查，由醫師評估是否需要抽出水泡內的液體，並且搭配適合的藥物，才不會造成患部感染，民眾有保暖的問題，都可以尋求藥師諮詢協助。

圖文創作：健談

專家諮詢：大樹藥局 張益誌藥師

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