太關心孩子!直升機父母憂鬱症飆2成

三立新聞網

記者楊晴雯/台北報導

一名51歲男性,高階主管,近一年來憂鬱、提不起勁、無心工作、胃口差、變瘦、注意力不集中、失眠、焦慮的情形愈趨嚴重,工作常出錯,妻子陪同前來就診。醫師問診得知,該患者因為過度關注兒子的一舉一動、擔憂其外來出路,每日叨念不停,導致親子衝突不斷關係惡化,深陷憂鬱症之苦。

▲面對新世代,與孩子溝通不良,醫師建議父母先自救,注意力拉回自身,肯定自己的努力。(示意圖非新聞當事人/資料照)

替該患者診治的書田診所精神科主任醫師施佳佐表示,該病患的兒子今年21歲,因為不適應對外的世界,只喜歡上網宅在家,生活作息混亂,目前大學休學中,自我要求非高的他心底無法釋懷兒子的失敗,想要掌控卻又無能為力。

「親子關係緊張,造成憂鬱爸媽增2成!」施佳佐說,近年來不少父母至門診尋求協助,問題多出在親子溝通惡化,從一開始有溝沒有通,到最後直接吵架衝突不斷,問題一直累積卻無法解決,導致憂鬱成疾。

施佳佐提到,父母渴望以自身經歷或認知的世界來幫助子女,並希望他們能夠接受,但又無法理解新世代所面對問題及壓力挑戰,當雙方的愛彼此無法接受,就會徒增衝突誤會,虛耗自己及家庭能量,產生情緒困擾,甚至引發憂鬱症。

施佳佐說,面對新世代,與孩子溝通相處上層出不窮的問題,父母可以這樣做:
(一)父母先自救:注意力拉回自身,支持及肯定自己的努力,學習放鬆及紓壓,增強自我能力及對外尋求協助,才能幫助家裡所有成員。
(二)放下不切實際的期待:避免過度專注兒女,不要給自己的過度的責任壓力。
(三)看見父母易犯的盲點:放下身段,不要上對下的溝通模式。建議正向的親子互動模式,增加輕鬆、幽默感;淡化孩子的問題,不要針對性的放大處理。
(四)學習相信孩子:建立信任關係,而非認定為孩子有問題。
(五)轉介醫療或諮商資源。




▲精神科主任醫師施佳佐臨床觀察,親子關係緊張,造成憂鬱爸媽增2成。(圖/書田診所提供)

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