女性長期失眠 三總：不孕風險近4倍

記者吳典叡／臺北報導

三軍總醫院公布最新研究指出，女性若長期失眠，恐使荷爾蒙失調，不孕風險將比一般女性高出3.7倍，而且對於正值黃金生育年齡的26至30歲女性影響最大。醫師建議，女性想避免不孕，應維持良好作息、避免輪班工作，多吃蔬果、多做有氧運動，最好在32歲以前的黃金生育年齡懷孕生產，若有不孕問題，應及早就醫治療。

三總胸腔內科醫師王一多指出，根據臺灣睡眠醫學學會統計，國內慢性失眠症盛行率約1成1，平均每10人就有1人受到慢性失眠所苦，又以高齡長者、女性最嚴重；研究也顯示，醫護人員的輪班作息，恐導致生理時鐘混亂，增加不孕風險。

根據統計，全臺25歲至44歲的女性中，近2成深受失眠所苦。由於長期失眠不僅影響腦部運作、減少褪黑激素分泌，還可能導致荷爾蒙失調，增加不孕風險。

三總胸腔內科及婦產科團隊分析民國89年至99年的健保資料，鎖定曾因睡眠障礙就醫、沒有不孕問題的1.6萬名20至45歲女性患者，證實長期失眠確實會增加女性不孕症風險，研究結果本月份發表在國際期刊「睡眠」（Sleep）。

研究發現，女性若失眠長達6年，會顯現不孕症風險；失眠女性的不孕風險比一般女性高出約3.7倍；在各年齡層中，失眠對於26至30歲女性影響最大，不孕風險是一般女性的約5.1倍；其次是31到35歲，不孕風險是一般女性的約3.3倍。

三總婦產部主治醫師劉勇良表示，現代人工作壓力大，加上晚婚，平均大約6對夫妻就有1對不孕，可能是男性精蟲出問題，或女性的子宮、卵巢疾病所致。建議女性平時維持良好作息，多吃蔬果、多做有氧運動，最好在32歲以前的黃金生育年齡生育。