【女生熱話題】7個睡前儀式解決失眠!提升睡眠品質、睡出健康
#失眠
充足睡眠對於身體修復、壓力緩解非常重要!
光是睡前減少使用3C用品就能大大提升睡眠品質
除此之外 還有光線調整、舒緩音樂、靜心活動...
平時有失眠困擾的 快來看看有哪些方式可以改善~
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娛樂中心/綜合報導香港名導王晶執導過不少膾炙人口的電影,而且他挖掘演員常有點石成金的本事,捧紅了包括李麗珍、邱淑貞等女星,令不少嚮往加入娛樂圈的女孩子,也想搭上王晶的順風車。當中一
礙於啦啦隊女神身份,一直聲稱是單身的李多慧,去年10月曾在個人 YouTube頻道影片中,開出「理想型」男友條件,包括要顧家、相處合得來,以及接受她的個性;至於長相和年紀則沒有任何限制,認為心靈契合更重要。不過據球界人士透露,李多慧根本早已名花有主,男友正是那名在台灣總跟在她身邊的韓國經紀人。
統一獅2023年聘請玉木朋孝擔任內野守備統籌教練,這兩年收到不錯效果,玉木對於獅隊內野手訓練要求很嚴格,他坦言「只有日本的1/3」,也舉2013年WBC台灣惜敗給日本之後卻沒有改變為例,「職棒是很現實、困難生存的市場,(台灣職棒選手)完全不知道,不覺得有競爭意識,危機感是不足的、太薄弱。」
記者李鴻典/台北報導0403花蓮強震後,大小餘震不斷,根據氣象署觀測資料,今天(4/30)17:35發生芮氏規模4.4地震、地震深度7.5公里,震央位於花蓮縣萬榮鄉;高海拔醫學權威
[FTNN新聞網]記者盧逸峰/台北報導2022年屏東縣長選舉戰況激烈,國民黨縣長候選人蘇清泉當時以1萬1077票差距敗給民進黨候選人周春米,蘇清泉當時提出選舉無效...
電價4月1日調漲11%,立法院通過電價凍漲案。對此經濟部僅表示尊重國會的決議;對此,翁曉玲呼籲,經濟部立即停止調漲電價,她修正的《電業法》將在5月3日付委審查,將檢討民進黨能源政策與維持供電穩定。
記者楊晏琳/台北報導 未來一週天氣主要受一波波鋒面影響。中央氣象署表示,台灣已進入到梅雨季,未來天氣較不穩定;目前各地雨勢趨穩但預估今日各地仍有雷陣雨,之後雨勢一天比
記者蔡維歆/台北報導胡瓜(瓜哥)跟丁柔安今天遭《鏡週刊》報導出現日常爭執,甚至講出要拿4千萬元離婚的氣話,還傳出掰了熊霓後,新歡改寵宋羽葤。對此記者剛求證瓜哥,他火大駁斥:「你們一
[FTNN新聞網]記者馮茵/台北報導台股4月月線小漲102.15點,指數最高抵達20883.69點,寫下盤中歷史新高紀錄,最低則觸及19291.88點。根據證交所公布籌碼動向,...
[周刊王CTWANT] 根據《每日郵報》報導指出,整起事件發生於28日凌晨4點多,拉斯維加斯當地警方接獲通報,表示在查爾斯頓大道(Charleston Boulevard)300號附近發生鬥毆。警方獲報抵達現場後,就看到一人倒臥在地上生死不明,而捷克正在啃蝕這人臉部的器官。警方甚至發現,受害者的眼球、耳...
娛樂中心/曾郁雅報導41歲女星張鈞甯有著氣質的外貌,加上「高材生」的學業表現,自2002年出道至今,一直是粉絲榜樣,身為演技派演員的她,曾演出不少經典作品《我在墾丁天氣晴》、《痞子英雄》、《白色巨塔》等,成為不少觀眾心中戲劇女王,近日前進米蘭旅行的張鈞甯在IG分享一系列在街頭拍下素顏0偽裝的自然模樣,讓不少粉絲一見到她真實狀態都瞪大眼睛:「太美啦!」。
電價在4月1日調漲,且平均漲幅達11%,國民黨與民眾黨4月30日聯手通過「凍漲決議」,但行政院、經濟部隨後發表聲明,強調政府依法須遵守電價審議會決議並予執行。前立委郭正亮直言,立法院的決議「無效」,因為漲電價是行政決策,立法院憑甚麼否決,若要表達反對,就要在下次審查歲入預算的時候,把增加的電費刪掉。
[NOWnews今日新聞]立法院4月30日審理「電價凍漲」相關提案,藍白黨團聯手,以59人贊成,輾壓民進黨50人反對。對此,資深媒體人陳揮文痛批,電價凍漲基本上就是在騙,就是在打假球,「全面凍漲就是全...
0403強震震醒全台,民眾格外關心各種天象;一位網友日前發文透露,瀏覽Google地圖時驚見花蓮外海「出現人臉」,畫面掀一派人驚呼,有網友暖心道「瞇瞇眼看就像觀音臉」。
上個月,立法院才發生,國民黨立委盧縣一,不在場投票的烏龍事件,事後利法院還允諾將嚴格「表決卡實名制」;只是,昨天(30日)下午,民進黨立委吳秉叡明明不在場,表決結果卻再度出現他的投票紀錄。對於藍營質疑,吳秉叡今天(1日)證實,自己的確不在場,至於是誰幫他投票的?吳秉叡也不滿回應,「我不知道」。
娛樂中心/曾郁雅報導日本「最帥大叔」福山雅治1990年以歌手身分出道,而後轉為發展演技的他,主演《嫌疑犯X的獻身》、《破案天才伽利略》等多部熱門戲劇成為不少觀眾心中的推理男神,至今已經55歲的他仍活躍於歌影雙壇,吸引大批粉絲追隨,近日福山雅治在個人經營IG帳號公開一系列身穿便服、頭戴鴨舌帽的宣傳照,當天「最帥大叔」沒有佩戴隱形眼鏡的模樣卻意外掀起粉絲熱烈討論。
政治中心/綜合報導立法院國民黨團總召傅崐萁率團訪中國後又出招,今(1日)在立法院利用人數優勢,強制要求民進黨立委蘇巧慧的臨時提案文字中提到「中國」要改為「大陸」,「我國」限航區要改
文/吳德榮 三立準氣象‧老大洩天機 觀測資料顯示,今(30日)晨鋒面上強對流雲系在華南,台灣上空雲層稀疏(左圖),無降水回波(右圖),無降雨。截至4:53各地區平地最低