女生都犯過的錯！專家揭洗頭3壞習慣釀「發炎、長痘」

記者黃韵涵／綜合報導

即將入夏溫度屢創新高，高溫潮濕的環境下，頭皮的「油、臭、屑、癢、痘」，成為許多民眾共同的困擾，清潔是養護頭皮健康的關鍵，若忽略一些重要小細節，可是會導致頭皮堆積油脂、污垢，進而使頭髮容易油膩扁塌、有頭皮屑，甚至導致頭皮發炎、掉髮。頭皮養護專家就指出許多人都在犯的3個「NG習慣」，快改掉這些錯誤行為，讓頭皮恢復健康潔淨，養出蓬鬆好髮質。

（示意圖／pixabay）

NG 1：洗頭只洗一遍

有些人總是特別懶惰，不但只洗一遍，還只在頭髮表面將洗髮精起泡，甚至連頭皮都沒好好清潔，就快速沖水洗掉。正確洗頭應該要洗二遍，並且要清潔到頭皮，才能避免讓固態油脂、皮屑堆積生成，進而減少容易出油、搔癢、頭皮屑等困擾。

NG 2：洗頭後不吹乾

千萬別偷懶，頭濕濕就睡覺！吹乾頭皮是維持頭皮頭髮健康美麗的重要環結之一，若沒吹乾頭皮，當頭皮處於潮濕狀態時，容易滋生細菌，進而產生搔癢、頭氣味，還會造成隔天髮根扁塌，蓬頭垢面不僅看起來沒精神，嚴重者更可能導致頭皮發炎、長痘。

NG 3：習慣早上洗頭

有時候太晚覺得洗頭太麻煩，乾脆等隔天起床後再洗，或有些人甚至有固定早上洗頭的習慣，但其實晚上洗頭比早上更適合。夜晚睡眠的時間，不僅是肌膚循環代謝的最佳時刻，對頭皮也很重要，若一整天所累積的頭皮髒污、汗水未能清潔就上床躺睡，污垢會同時沾附在頭皮與枕頭上，在每日周而復始的循環之下，可能影響頭皮肌膚的代謝健康。

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