啦啦隊女神林襄好身材太火辣！私下靠5個健身堅持練出超平坦小腹、仙女級細手臂

原本就是鄉民女神林襄，去年入選樂天女孩「RakutenGirls」後人氣繼續狂飆，IG更突破百萬粉絲追蹤，比許多當紅明星擁有更多死忠粉，身材嬌小的林襄還擁有E罩杯好身材，自信又陽光的她也不吝嗇與粉絲分享各種美照，趕快來看看～

文：E編、圖片來源：林襄 IG

林襄的個人全新寫真書《與你襄遇》推出後大受好評，粉絲更放話要買爆它！林襄也在IG分享了幾張性感美照，不管是比基尼還是深V上衣，通通都藏不住林襄的E罩杯美乳。

而且胸部大的女生通常手臂會顯得較粗，但林襄的手臂卻非常纖細，整體身材也超完美，一起來看看林襄是怎麼努力維持好身材的？

上健身房勤鍛鍊

林襄除了擁有美胸外，平坦結實的腹部與臀部線條也非常受到關注，她曾分享自己在健身房訓練的影片，會將槓鈴放在腹部，接著需要運用臀部力量來抬起，如此就能訓練到核心位置，達到結實小腹與蜜桃翹臀。

之前上《綜藝大集合》的時候，林襄就展現超強臂力，讓網友驚呼女生做到這樣真的超強，私下絕對有勤跑健身房訓練，除了手臂、手掌要有力之外，核心的力量也很重要，如果核心沒力就很難成功擺盪過去。

在家也不間斷做全身訓練

除了上健身房鍛鍊身材之外，在家的林襄也會靠著健身輔助器材進行鍛鍊，不管是手部、腿部、腹部...林襄都會自主訓練，也難怪可以一直維持女神身材！

用泡沫軸滾全身

運動完的林襄也會運用泡沫軸來舒緩肌肉痠痛與乳酸堆積，而且時常用泡沫軸滾全身也能提升新陳代謝，對於體態雕塑也非常有效，是許多女明星私下大推的好身材輔助神器。

打造完美體態又舒壓的空中瑜伽

空中瑜伽是近期很受歡迎的運動，能使身體變得更協調與穩定核心，幾乎可以訓練到全身、還能釋放壓力與緊繃的肌肉，而且空中瑜伽很多動作會纏著大腿或者身體各部位，對於刺激淋巴穴道、提升血液循環、消除水腫都有很好的功效。

維持一週一次的運動訓練

林襄分享自己從23歲開始愛上運動，並且會維持一週一次的運動訓練，也努力擠出時間希望能增加到一週兩次，難怪林襄的身材幾乎零贅肉。

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