她健身穿T恤+棉褲 教練喊改「這樣穿」！兩派網友吵翻：鬼扯

生活中心／綜合報導

許多人為了維持、雕塑身材，都會抽空跑到健身房運動。近日，就有網友提到，她上教練課都是穿白色T恤搭黑色棉褲，沒想到教練卻說看不出來身形，可以參考健身房其他女生，只穿瑜伽褲跟運動上衣，讓她不禁想問「有規定一定要這樣穿嗎？」貼文一出，意外引起兩派網友吵翻。

原PO在Dcard發文表示，她上教練課時都穿白色T恤搭黑色棉褲，但教練卻說，這樣看不出來身形，可以參考健身房其他女生，只穿瑜伽褲跟運動上衣，這讓她十分苦惱，「可是我…真的不敢穿，也不知道要去哪裡買，而且有規定一定要這樣穿嗎？」

貼文曝光後，網友紛紛搖頭直呼，「沒規定，自己舒服就好」、「標不標準、有沒有代償，從動作就可以看出來 ，穿這樣根本沒差，手腳的活動都很明顯」、「我都穿over size長版上衣配瑜伽褲，我教練這一年半也沒說過什麼耶！只有練背這種看不出來的時候，教練會觸碰一下該正確發力的地方確認下」、「教練真鬼扯，做是看動作有沒有正確跟身形哪有關係，穿著舒適方便活動就好，做自己最重要加油」。

不過，也有不少人說，「這樣要求蠻正常的，這樣才看得出來姿勢、肌肉出力的地方有沒有正確，不正確的出力或是姿勢會造成身體傷害的」、「這樣根本不曉得妳有沒有使用到正確肌肉，教練可能也不好意思碰觸到妳，可以找一些運動品牌的排汗衣，有些跑步穿的還滿寬鬆、不會貼」、「我之前去上教練課（女教練），也是希望我穿貼身類的衣服，因為這樣方便看動作正不正確、肌肉是否發力
」。

原PO隨後更新文章補充，她有問教練為何要穿少一點，「教練說我股骨頸大腿、脊椎骨折過，他怕我重訓期間二度傷害，所以才建議我，我會選這個教練是因為我之後要打拳，能教我打拳只有這個教練，所以答案揭曉～謝謝各位」。

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