她指甲越變越短!體內缺1維生素惹禍 醫揪5病從指甲看端倪

(圖/診所提供)
(圖/診所提供)

一名50多歲女性,一年前發覺手指甲愈來愈短,以為是先前指甲受傷引起,到診所就醫,檢查發現患者指甲較脆弱,顏色正常,指甲與指甲床連接的部分變短,以第四指較明顯,皮膚正常無紅斑,抽血檢查「25-羥基維生素D」偏低,醫師建議患者每日補充800IU維生素D與500毫克鈣質,3個月後指甲狀況成功改善。

患者維生素D不足,導致指甲脆弱。(圖/診所提供)
患者維生素D不足,導致指甲脆弱。(圖/診所提供)

書田診所家醫科主任醫師何一成指出,有些疾病會造成指甲異常,像是缺鐵性貧血使指甲下凹如湯匙狀,甲狀腺機能異常使指甲脆弱與指甲床分離,乾癬造成指甲點狀凹陷,黴菌感染可使指甲變黃變厚,心肺功能異常可能引起杵狀指等;另外,有些營養素的缺乏也會引起指甲的變化,大小改變、甲面出現條紋或斑點、易碎裂、厚度變薄等,都可能是因缺乏不同的營養素引起。

何一成表示,這次這名女性患者是因25-羥基維生素D偏低,25-羥基維生素D是維生素D在體內的主要存在形式,血液檢驗可評估身體含量是否充足,維生素D屬脂溶性維生素,能協助調節鈣磷平衡、幫助腸胃道吸收鈣質,使指甲健康、骨骼強健、減少骨質疏鬆,還可能與癌症、心血管疾病、免疫功能相關。

書田診所家醫科主任醫師何一成。(圖/診所提供)
書田診所家醫科主任醫師何一成。(圖/診所提供)

何一成說,主要的來源為光照來補充維生素D,少部分從食物攝入。當曬太陽時,人體可自行何成維生素D,但同時也要注意防曬;另外飲食調整也是獲取維生素D的方式之一,像是魚肉、蛋黃、牛乳、黑木耳、菇類等,都是屬於含量較多的食物;但當嚴重缺乏時,也可在醫師建議下以營養品補充。

何提醒,指甲健康不僅會影響美觀及手部的功能,也可能顯示身體疾病及營養素的狀態,如出現異常建議儘速就醫檢查,找出原因,但也強調,維生素不是越多越好,補充過多可能對身體造成其他危害,最好經由醫師診斷後,依醫囑服用,才能對身體有益。

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