她70歲,身體指數卻像30歲!5年重訓不間斷,奧美創辦人如何做到?

·4 分鐘 (閱讀時間)
運動,不只帶來快樂情緒,也能提升專注力、訓練自律,帶動策略思考。 (來源:Dreamstime)
運動,不只帶來快樂情緒,也能提升專注力、訓練自律,帶動策略思考。 (來源:Dreamstime)

整理者:李頤欣

管理學大師彼得.杜拉克曾說:20世紀,企業生產靠機器,而21世紀,則要靠知識工作者。當運動風潮在後疫情時代逐漸發燒,維護員工健康,成為許多企業「人才投資」的重點。

這看似是有點衝突的概念:疫情當下,公司業務更加繁忙,企業主卻更堅持運動,也要求員工跟著動。從國外到國內,許許多多企業都開啟了運動風潮,背後原因,當然不僅是「顧身體」。

運動會促進多巴胺分泌與吸收。這種腦內神經傳導物質,能夠帶來快樂情緒。而運動本身改善血液循環、提升含氧量,則有助於提升理解力、專注力和記憶力。

你猜得沒錯,對企業而言,運動,在疫情爆發的當下,更顯重要。疫情顛覆各大產業運作邏輯,讓許多企業面臨倒閉或裁員危機,在局勢最不明朗、最不穩定的時刻,運動提供的這些益處,更能幫助企業迎接未知挑戰。

台灣奧美集團共同創辦人莊淑芬:天天重訓,悟出管理整合力

2021年,《商周》採訪莊淑芬時,她70歲,在重訓中心輕鬆舉起20公斤重的槓鈴。當時的她,體態輕盈,體脂肪僅22.7,身體質量指數(BMI)21,相當於一個20、30歲的女生。

莊淑芬說,她已經持續運動30年,2011年椎間盤突出開刀後,決定開始重訓,避免開刀附近的肌肉萎縮。她1天運動1小時,風雨無阻,出差、過年、放假都持續按表操課。她把運動視為修行,「一個人運動,我可以自主、自律、自修,這是訓練自己的方法。」

但莊淑芬沒想到,她的運動習慣也幫助奧美度過危機。2020年,全球廣告行銷業績飽受疫情衝擊,奧美母公司WPP集團的台灣業績表現卻超出預期。

莊淑芬解釋,這是她在重訓中領悟的道理:重訓是訓練身體不同區塊的肌肉,尤其是骨盆、腹部周邊的核心肌群,這能鍛煉身體的動態平衡能力,一旦平衡穩固,進一步用重量訓練,就能強化各部位肌肉。

過去,台灣WPP集團旗下公司各自為政,同集團公司可能彼此比稿競爭、消耗資源,就像是沒有正確練好的肌群,各自發力,難有綜效。她為了打破集團內部的穀倉效應,改變組織設計、整合各部門財務,要求大家以客戶為中心,而不是只考量自己部門利潤。

公關、廣告、市場調查、顧客關係管理,原先分散的資源被統整了,就能更靈活回應顧客需求。這樣的整合力,成功讓客戶埋單,甚至加碼投資,讓業績逆勢成長。

運動與企業經營管理

運動與管理學,在許多面向上不謀而合。個人運動,如跑步、重訓、游泳,可以訓練自律、培養耐力;團隊運動,如籃球、足球,則需運用策略思考和團隊合作。

1.晶華集團董事長潘思亮:練泰拳,渡營運危機

晶華董座潘思亮,從學習泰拳的過程中,學到了快速應變的能力。他曾告訴《商周》,泰拳最基本的就是三式(左勾拳、右勾拳、上勾拳),再搭配步伐,就能有無窮變化。「簡約才能千變萬化,才能普及化。」

他將此概念帶入經營管理。2020年,晶華推出餐飲產品、偽出國旅程、郵輪式體驗三招,延伸出79種住房專案。2021年,本土疫情更加嚴峻,晶華則以得來速、全新訂餐平台、外送車隊應戰。

潘思亮說,泰拳在揮拳之前,必須先評估自己的狀態。就像晶華在疫情中,雖受皮肉傷,但靠著專案穩住員工信心,就能保有底氣、不斷出擊。

2.和泰興業董事長蘇一仲:邀請員工,天天走路1小時回家

也有一些企業主,是將運動管理學延伸成為「籠絡員工」的妙招。

和泰興業、大金空調總代理商,不只將員工的運動時數列為考績評比加分項目(員工運動時數不足,會延後其晉升日期),董事長蘇一仲,甚至邀請員工:天天陪著他快走1小時回家。

「這是走動式管理,」蘇一仲告訴《商周》。這條從內湖到大直,沿著河濱公園展開的1小時步行距離,全程約6公里。今年80歲蘇一仲認為,員工把身體顧好,才有機會談工作表現,而一起快走回家,能幫助員工強身,也能讓員工卸下心房,稍稍打破雙方的身份階級,產生新的情感連結與家人文化。這是很難靠吃飯聚會達到的效果。

本文經整理參考自《商業周刊》(1)(2)(3)

更多商業周刊文章

會議才開始,就被打斷、宣布散會?台積電的3個開會方針

台股2年漲逾1倍,卻不該存股?貝佐斯、馬斯克只做不說的股市祕密

訂KPI,總是一年比一年高?上班族要「自保」,該懂的一件事

______________

【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去