如何面對人生的困境 - 徐曉晰

人生難免有風雨，但相同困境發生在不同人身上，會有不同的結果，關鍵就在於你怎麼面對，你有沒有愛自己。

徐曉晰過去是知名藝人，現在是心靈成長講師，她幫助許多人走出困境，今天要告訴我們「如何愛自己」。一個真正懂得愛自己的人，第一件事情：不要管別人說什麼。這件事情說起來簡單，做起來很難。奧地利心理學家阿德勒有一句話名言：「所有的煩惱，都來自人際關係。」這句話代表兩個意思；我們有多麼在意別人的看法、我們不可能討好每一個人。

有一個故事「父子騎驢」，講的是父子倆騎著一頭驢進城，路上碰到一個小孩，小孩說：你們兩個真笨，有驢子居然還要走路，於是父親就讓兒子騎驢，爸爸牽著驢子走；走著走著碰到一個老人，老人指著兒子說：你怎麼這麼不孝順，讓爸爸走路，於是父子倆就交換，那我們兩個交換；走一走又碰到一個婦人，說：這個爸爸怎麼不會照顧自己的小孩。於是兩個人都騎上去，應該沒有人說話了吧，還是有人說，說他們虐待動物。

這個小故事告訴我們，今天不管你做了什麼決定，就是有人會覺得你做得不好、你做得不對、批評你，這都是正常的。

為自己的人生負責，不要當一個受害者

不過，徐曉晰強調：「所謂『不要管別人說什麼』，不是要你一意孤行，也不是要你什麼人的話都不聽，而是，停止討好別人。你要告訴自己，我是重要的，我的感受是重要的，我的人生是我來負責的。常聽到有人抱怨：我好可憐、我好煩、我好生氣，因為我媽媽怎樣、我爸爸怎樣、我老公怎樣、誰誰誰又怎樣。好像我們人生所有的喜怒哀樂，都被別人控制了。但是，你才是你人生的主人，如果我們把自己的喜怒哀樂，放在別人身上，你對你的人生是沒有力量的。所以為自己人生負責，意思是，不管現在是什麼狀況，你都是應該要負責的那個人，而且是唯一的那個人。」

有一個1:9的幸福定律，指的是，幸不幸福只有10%決定在事件本身，90%是自己對事件做出的反應。許多人遭受挫折，會怪罪別人，其實今天我們會成為什麼樣的人，90%都是自己面對及處理這件事的態度所造成。

徐曉晰講一個她女兒，聽了灰姑娘故事的反應：「她看到後母每天欺負她，叫她做家事，兩個姊姊霸凌她，好吃的東西不分她吃，王子的舞會也不讓她去。我三歲的女兒看到這邊，她抬頭問我：媽媽：她為什麼不走？我回答：妹妹，她不走，她在忍耐，這就是在教別人說，我願意，我還好，因為我也沒走，所以我們不能這樣對待自己。」

17世紀荷蘭哲學家史賓諾沙，對自由下了一個詮釋，他說：什麼叫做自由？就是如果你知道，你做這件事情背後的原因，目的是什麼，你就是自由的。這是什麼意思？假設你今天有一個脾氣很壞的老闆，每天都在辦公室裡面咆哮，你每天上班都好痛苦，超沒有尊嚴的，很不想上班，但是你沒有走，你留下來了，為什麼？因為薪水很好，因為他可以讓你過一個，很舒服的物質生活。所以如果你知道你留下來的背後目的，是為了這個薪水，你得到了你的目的，那麼你人就是自由的。

所以你不是身不由己，你不是沒辦法，而是你選擇留下來了。所以要為人生負起責任，知道你現在的處境，都是你自己的責任。」所以，如何在面對人生困境的時候，勇敢面對自己的抉擇，並且負起責任，就是愛自己的表現。

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