《如懿傳》反派炩妃李純腰圍維持22吋 「我一邊喝奶茶,一邊在跑步機上走」

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<p> ▲李純熱愛運動。(圖/李純LiChun微博)</p>

▲李純熱愛運動。(圖/李純LiChun微博)

<p> ▲李純熱愛運動。(圖/李純LiChun微博)</p>

▲李純熱愛運動。(圖/李純LiChun微博)

相信提到李純,大家都不陌生了,她近年演出不少熱播劇,還記得在《如懿傳》中飾演終極大反派的炩妃「魏嬿婉」嗎?後期劇情真的讓人氣得牙癢癢,而這次在古裝大戲《慶餘年》中扮演的是京都醉仙居的花魁司里里,私底下其實是北齊潛伏於南慶的間諜,李純也憑此角色再次翻红。

▲李純在《如懿傳》飾演炩妃「魏嬿婉」。(圖/李純LiChun微博)
▲李純在《如懿傳》飾演炩妃「魏嬿婉」。(圖/李純LiChun微博)

細心的網友能發現,李純經常在電視劇中飾演心狠手辣的反派角色,像是《花千骨》中的霓漫天,以及電影版《三生三世十里桃花》里的素錦,也許是演技越來越精湛,讓戲迷看得好不過癮,恨得想打她,甚至被不少網友用言語攻擊,只能說大家別入戲太深啊!

▲李純在《慶餘年》飾演司里里。(圖/李純LiChun微博)
▲李純在《慶餘年》飾演司里里。(圖/李純LiChun微博)

對於網友們的辱罵,李純曾在微博上回應揭露心聲,中間有一段話倒是滿同意她的觀點「任何一件事情它都不會全都是錯的,但我之所以不支持,因為我不想鼓吹它。」即使為角色傾注了很多情感和心力,她仍接受所有的評論,但希望戲迷能有自己的判斷,不會有任何一個時刻變成魏嬿婉。

她透過實力和作品反擊網友的評價,能演到被罵的時候,也證明了觀眾愛看才會有感想去評論,儘管都是備受爭議的人物也很不簡單了。李純除了在演技上精益求精,私下對自己身材更是嚴格要求,清晰可見的鎖骨和修長美腿,讓人讚嘆連連。

▲李純從小練芭蕾。(圖/李純LiChun微博)
▲李純從小練芭蕾。(圖/李純LiChun微博)
▲李純從小練芭蕾。(圖/李純LiChun微博)
▲李純從小練芭蕾。(圖/李純LiChun微博)

她從小練芭蕾舞,10歲就開始減肥,「我們每週量體重,長一斤罰五圈」,在維護身材方面有自己的原則,特別注重食材的挑選,會多吃飽足感高、膳食纖維豐富的主食和蔬菜,像是燕麥,且每一餐的主食不超過120大卡,為了控制熱量,肉食只選蛋白質含量高、脂肪含量低的魚肉或肌肉,以及海鮮。

▲李純身材纖瘦。(圖/李純LiChun微博)
▲李純身材纖瘦。(圖/李純LiChun微博)

為了維持身材,連拍戲時都自己做早餐,食材包含燕麥片、(低脂)牛奶、葡萄乾、草莓乾、蘋果乾等,每天早上都喝上一碗。除了多喝水促進代謝,李純還會利用黑芝麻、核桃、紅豆、枸杞等食物打成粉末,調配成「五穀水」當代餐對抗饑餓,有營養價值又能提神醒腦。

這也讓人想起了一夕爆紅,同樣也是從小練芭蕾舞的吳謹言,她對維持體重也是仔細再仔細,十多歲就開始計算飲食熱量,遵守將三餐份量分成十等份,早餐吃6等份、中午吃3等份、晚上吃1等份的「631原則」,還曾在節目中透露,人生最胖只有48公斤,真的很逼人。

▲李純身材纖瘦。(圖/李純LiChun微博)
▲李純身材纖瘦。(圖/李純LiChun微博)

李純也說,許多人減肥越減越胖,就是因為沒有管住嘴,但越限制你不能吃這個,不能吃那個,就越想吃,雖然平常已經很少吃甜食,高熱量的蛋糕、零食幾乎不碰,嘴饞就嗑葵瓜子,有時也會喝點飲料滿足食慾,讓人佩服的是,李純會邊吃邊消耗熱量,「我是會一邊喝奶茶,一邊在跑步機上走的人」。

▲李純身材纖瘦。(圖/李純LiChun微博)
▲李純身材纖瘦。(圖/李純LiChun微博)
▲李純熱愛運動。(圖/李純LiChun微博)
▲李純熱愛運動。(圖/李純LiChun微博)
▲李純熱愛運動。(圖/李純LiChun微博)
▲李純熱愛運動。(圖/李純LiChun微博)

除了跳芭蕾舞,同時還會搭配有效的減脂運動,經常進行健身鍛鍊,非常喜歡戶外運動,也會安排高強度間歇訓練,像是快跑10分鐘後慢跑10分鐘交替的方式來燃脂,洗澡後再拿刮痧棒以Z字形手法按摩小腿穴位,避免出現蘿蔔與消除浮腫,每天睡前還會深蹲、拉筋,舒緩緊繃的肌肉,讓腿部的線條更好看,也練就了22寸的小蠻腰。

新聞來源為「姊妹淘」

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