姜素拉宣布結婚對象曝光！「國民女神」曾胖到穿不下制服，靠三招狂瘦20公斤不復胖秘訣公開！

曾演過《未生》、《異鄉人醫生》的韓國女星姜素拉，近日突然宣布結婚的好消息，不過因為對象是圈外人、加上肺炎疫情所以不會舉辦盛大的公開婚禮。而回顧她過去其實也曾經歷過胖到72公斤、甚至穿不下校服的小胖妹時期，後來靠著三招成功瘦下20公斤，而且多年來都不曾復胖呢！

國民女神宣告結婚 意外超低調

在韓國有「國民女神」稱號的姜素拉，擁有清秀的外表還有前凸後翹的好身材，之前主演過幾部電視劇，演技也備受肯定。而最近她所屬的經紀公司卻突然公開了她宣布結婚的好消息，對象是年紀比她大的圈外人，婚禮將在29號舉行，不過因為肺炎疫情關係，所以只會簡單找雙方家人一起，消息一出讓許多粉絲都又驚又喜，也希望女神幸福！

曾胖到72公斤 靠三招鏟肉

不過在她成為人見人愛的國民女神之前，其實姜素拉在國高中時期就因為太愛吃麵包，曾經一度胖到72公斤，甚至無法穿下制服、每天只能穿體育服上課的時期呢，後來為了實現當演員的夢想努力鏟肉，瘦了20公斤！

禁止暴飲暴食 按時吃三餐

雖然在減肥，但是不吃東西很容易復胖，所以減肥期間姜素拉的三餐分別為：

早餐：優格+水果
午餐：半碗飯+各種少油少鹽的蔬菜
晚餐：萵苣+瘦肉+地瓜

不過長期吃下來難免會覺得膩，所以姜素拉會給自己每週一天的麵包日，可以吃自己最愛的麵包，讓減肥更有動力！

晚上六點後不吃東西

因為晚上吃東西，如果讓身體沒有足夠的時間消化，就會容易囤積脂肪，所以很多女星都會克制自己，太晚了就別再吃，才能維持好身材！

不要怕累 盡量多做運動

想要瘦下來身材依舊緊實有彈性，當然少不了運動的幫忙，姜素拉在減肥期間會做許多的有氧運動，也去嘗試了可以拉筋伸展全身的芭蕾。即使到現在有空依舊會去跑步、游泳！