婦亂經、睡不好、潮熱盜汗 典型更年期

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年約五十歲的張女士日前至柳營奇美醫院中醫部門診,敘述近幾個月都睡不好,容易生氣,並有潮熱盜汗等症狀,問診後發現其月經紊亂不規律已持續數個月,是典型的更年期症候群,經中醫調理後,已減緩更年期所帶來的不適。

柳營奇美醫院中醫部簡佩珊醫師表示,婦女大約在四十五到五十二歲階段,卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙,月經經期開始不規則,到最後一年內不再有月經的停經現象,在這段生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡時期即所謂的更年期,是女性一生不可避免且必經的階段。依衛福部國健署國民健康訪問調查,四十五至五十四歲女性約六成有經期不規律或已經停經的更年期變化,而五十五至六十四歲的女性中則有高達九成以上。

簡珮珊醫師指出,隨更年期荷爾蒙變化,身體常會出現如易怒、潮熱、面紅、盜汗、手足心熱、咽乾、失眠、心悸、胸悶、腰酸背痛、頻尿甚至尿失禁等症狀,每人因體質不同表現也不同,症狀持續時間也不同,中醫會針對不同症狀表現分析歸類證型,量身訂做適合的處方,中藥調理過程也會因應證型表現的改變靈活做調整。

簡佩珊醫師也介紹中醫常見更年期幾種證型及適合的調理紓解方式,「肝鬱氣滯」型平時易緊張、情緒波動大、容易發怒,有時自覺胸悶好似有東西壓在胸口,需吸大口氣才得以緩解,或時常感到喉嚨有東西梗阻,易脹氣或噯氣,建議以加味逍遙散或佛手玫瑰飲來幫助疏肝理氣。「心神失養」型整天心事重重、鬱鬱寡歡、動不動就悲傷愛哭、易自尋煩惱、多思慮,晚上睡不著,建議以甘麥大棗湯、百合、酸棗仁等來養血安神。「腎陰虛火旺」型常有頭暈、耳鳴、面紅、烘熱、多汗、手足心熱、喉嚨乾或熱,皮膚乾癢等表現,建議以知柏地黃丸來滋陰清熱。

簡珮珊醫師也提醒女性朋友,在更年期保健調理外,也需調整生活作息,保持心情舒暢,安排適當休閒,從事規律體能運動能維持筋骨靈活、減緩骨質疏鬆。更年期時因賀爾蒙改變會影響體內的新陳代謝,對膽固醇及三酸甘油脂利用率降低,飲食應少肉多蔬果,如果調整生活仍無法改善更年期不舒服症狀,可尋求專業醫療人員協助,以開放豁達心情面對更年期。