孩子健康新隱患！8成肥胖學童「吃飯配3C」2成學童一週「喝4次飲料」

記者簡浩正／台北報導

孩童越來越肥竟跟3C有關！癌症關懷基金會公布一項最新調查發現，有近8成肥胖學童吃飯用3C產品，且相較於吃飯不用3C的學童，「吃飯配3C」的學童，每天吃蔬菜、水果的比例較低外，更常喝飲料。專家建議，家長最好響應親子共餐，對孩童健康有預防肥胖、提升情緒管理能力，並可自製綠拿鐵取代市售含糖飲料。

癌症關懷基金會去（2022）年至今年初針對台灣學童吃飯使用3C產品狀況及親子共餐狀況，向全台三至六年級小學生進行調查，調查地區遍及台北、新北、新竹、苗栗、台中、高雄、屏東等7大都市，蒐集近2萬4千份有效問卷，發現3大現象：首先，近4成學童沒有每天吃蔬菜，6成以上學童沒有每天吃水果，2成以上學童一週至少喝4次飲料，24%學童體位過重或肥胖。

其次，近8成肥胖學童吃飯用3C產品，整體調查顯示，吃飯用3C產品的學童，天天吃蔬菜水果比例較低，常喝飲料比例較高。最後，調查也發現，親子共餐頻率高的學童每日吃蔬果比例高10%。整體調查顯示，每週親子共餐次數越多，天天吃蔬果比例較高，學童較少喝含糖飲料，吃飯用3C情況也較少。

癌症關懷基金會營養師周晉帝表示，全家一起用餐的時刻是寶貴的時光，此時不妨放下手機、平板、電腦等3C產品，藉由親子共餐，讓彼此真誠的關心互動取代虛擬的網路社群聯繫，落實「吃飯少3C，親子常共餐，天天吃蔬果，飲食更均衡」，才能為學童健康觀念扎根。飲料部分若無法馬上戒，癌症關懷基金會執行長黃翠華建議，可以自製綠拿鐵取代市售含糖飲料，也有助於預防肥胖、慢性病及癌症，是適合全家大小都喝的飲品。

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