Yahoo奇摩新聞 孫盛希透露減肥最快的方法是這運動？一招「划船」練出美背防駝背
孫盛希疫情間也沒閒著，在線上發起了#希有歌唱比賽引發網友響應～11月初剛過完生日的她，不僅在男團選秀節目《Be The One A級戰場》擔任評審嘉賓，最近也在金音獎上獻唱！今日出席Lululemon微風廣場門市盛大開幕記者會，讓美力圈有機會跟體態越來越美的希希孫盛希，一起來聊聊她從運動上為創作帶來的無限靈感！
孫盛希走過疫情間的自我懷疑，透過運動維持正能量心境
受到疫情的影響孫盛希也曾面對許多壓力，她坦言：「擔心我會不會就這樣停滯或被淘汰。」但是面對壓力，孫盛希選擇擁抱和轉換宣洩方法，「不去避免負面的情緒而是面對接受，而運動則是可以維持自己心情的一個訓練。」
WH:平常生活會有的「儀式感」來維持正能量呢？
孫盛希: 大多時候我喜歡點香氛蠟燭，特別喜歡療癒不刺鼻的味道。最近也有收到很多「聖木」的禮物，不過我還沒打開。另外因為床邊放了很多書，睡覺前我會挑一本書丟在床上，當睡一睡沒有睡意時，就會打開來看個幾頁。或是早上醒來也可以看個書來培養一天的能量。
孫盛希瘦身小Tips1.金曲獎前進行「地獄減肥法」
孫盛希在2018年推出了兩張專輯：《女‧人 Woman》與《希遊記》，一舉奠定了樂壇神級新人的地位，她曾分享早前自己因為壓力，所以皮膚狀況變得很差，也比較對飲食忌口，狀態最差的時候，體重一度飆破5字頭，但也是因為擁有這些壓力，讓她有了繼續做音樂的動力！但近年來她參加金曲獎之前，就會開始積極運動＋忌口來維持體態，但她會在金曲獎結束後，吃「冰淇淋」獎勵自己，給自己一種熬過地獄減肥期的儀式感。
孫盛希瘦身小Tips2.參加金曲獎前，最多只吃5分飽
由於參加金曲獎要走紅毯，孫盛希除了希望自己能夠用完美的體態面對這項華語樂壇盛會外，對於飲食會在前一個月盡量少吃，有時候最飽的一餐，僅只是早上吃「培根蛋餅」當早餐，但其他飲食都不會吃完一整頓飯，只會吃幾口嚐嚐味道就馬上停止，不會吃超過5分飽。
孫盛希瘦身小Tips3.勤上健身房
由於養成好的體態沒有捷徑，所以孫盛希從出道之後，就有了規律上健身房的習慣，為了練出緊實、線條好看的身材，孫盛希會以自創的「開嗓伸展操」來幫助運動前熱身！
孫盛希瘦身小Tips4.跑步＋重量訓練增加肺活量
孫盛希會在參加演唱會或是金曲獎的1個多月前，開始積極增加運動強度，而「跑步」除了可以鍛煉演唱時的體力外，也有增加肺活量的效果！她在運動後也會記得要拉筋、伸展，這樣體態也會更修長。
孫盛希瘦身小Tips5.舞蹈課幫助放鬆、紓壓
在金曲獎之前，孫盛希最在意自己體態的部分是偶爾會跑出來的「小腹」！所以除了跑步、健身鍛鍊以外，她也報了舞蹈課程，透過跳舞時的節奏、律動感來讓全身的肌肉線條都能夠有效被運用，也有放鬆心情的效果喔。
孫盛希瘦身小Tips6.自製「希有儀式感拿鐵」
雖然在飲食部分忌口，但孫盛希曾分享自己使用了表哥的咖啡包加入牛奶後，就變成了特調的「希（稀）有」儀式感拿鐵，只要在倒牛奶之前，先聞一聞咖啡的香氣，就有療癒緊張心情的效果～
孫盛希瘦身小Tips7.運動以外，也要照顧膚質
不只是透過運動與飲控讓身材更火辣，孫盛希面對緊張感與壓力時，會有臉部、頭部漲漲的感覺，這時候她除了「好好放空休息睡覺」以外，也會敷面膜幫助臉部提升滋潤感 ，建議讀者們也可以在運動完回家洗澡之後敷上一片面膜，來幫助毛孔更緊緻唷！
Women's Health美力圈SAY
【延伸閱讀】
＞＞失業怎麼辦？ 進修、兼差、出遊散心，12生肖教你如何度過失業心慌期！
※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載
