學女星私房保養!林心如、楊晴、劉若英素顏依舊美的逆齡美肌術大公開

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演藝圈內,不乏許多保養得宜、看不出真實年齡,完全少女感十足的逆齡女星,當然很大一部份是她們天生麗質與強大基因,但後天努力才是維持青春逆齡的關鍵啊!小編這次整理出林心如、劉若英、楊晴等知名女星的保養秘訣,她們是如何靠著後天努力維持青春顏值巔峰,即使素顏依舊美得不科學!

林心如-運動+飲食清淡,自製「膠原蛋白湯」

林心如這膚質哪裡像45歲啦!林心如日前在IG上曬出運動後的照片,只見超近的近拍、臉上沒化妝,林心如的膚質依然Q彈光滑,看不到任何斑點或細紋,45歲能維持這樣的好狀態,實在是太狂了!連陳美鳳都來留言「氣色好極了」!

林心如分享盡情流汗是維持好膚質的關鍵,不但能提升身體代謝循環,肌膚也會變得又亮又有好氣色。飲食也有很大關係,首先一定要「保持口味清淡」,避免精緻加工食物或重口味的鹽或糖,吃多鹽會使身體水腫、糖則會加速老化!

林心如也很愛煲湯,常自製「膠原蛋白湯」,將花膠、黨蔘、黑棗、陳皮一起燉,再加點花雕酒,好喝又能補充膠原蛋白,對女生皮膚特別好。

楊晴-食補、運動缺一不可,「熬雞精」漂亮好氣色

從《女兵日記》到《女力報到》,楊晴的狀態越來越好!不只身材緊實有線條,膚況更是好到素顏也像化了妝!究竟,她維持美肌好氣色的保養秘招,是什麼呢?趕緊來看看!

楊晴自曝:「我以前很怕冷,夏天化妝時也不讓工作人員開冷氣,簡直逼瘋大家,當時還不太在意。直到三年前,開始熬夜趕戲,發現自己體力不堪負荷,甚至有次生理期間,拍了游泳戲,結果大病一場躺床好幾天,體悟到養好體質很重要,才開始有了中藥食補的習慣。慢慢的,我發現不僅體力、體質都有改善,甚至連氣色也變好了!當然,養成規律的運動習慣,不僅有助免疫力提升,也能帶動身體代謝、循環,肌膚也會變得紅潤有光澤。」

但拍戲時間也不穩定,沒太多時間煮,楊晴會選健康又方便的營養品補充,像她代言的熬雞精,在不加一滴水萃取出的鮮雞精華中,還加了四物、四君子一起熬煮,三重滋補,是女生們養顏美容、增加體力、重拾好氣色的調養閨蜜呢!連林心如、劉若英等知名女星的御用中醫師黃獻銘,也非常肯定熬雞精對女性調養的幫助!

劉若英-早睡早起+泡澡,喝「還陽水+白粥」排毒養顏

劉若英總是給人一種鄰家少女的感覺,即使已50歲還是超凍齡,即使素顏也絲毫看不出她臉上有任何細紋暗沉,肌膚超級水嫩,身為無齡美女的抗老秘訣是什麼?

良好的生活習慣和規律的作息,是有擁健康與光滑肌膚的不二法門,劉若英堅持天天早起到健身房報到,靠著規律的運動讓身體變健康、年輕,而沒工作時晚上10點至11點前就會上床睡覺;她幾乎天天泡澡,藉著熱水打開毛細孔,促進血液循環,排除髒東西,且達到滋潤肌膚、養顏美容的作用,她還會在泡澡時敷面膜,幫助補水、保濕,讓肌膚更加水嫩有彈性。

劉若英還會喝「還陽水」護腎排毒,指在保溫杯中加入熱開水後,水蒸氣會上升凝結在杯蓋形成水滴,最後再滴回杯中;並每天喝一小碗清淡的白粥,來改善腸胃消化問題,還有養顏美容的功效!

圖片來源:ig@loveruby_officialreneliu2021ching_510

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