Yahoo奇摩新聞 宋慧喬瘦出新高！巴黎看秀「細腰美腿」仙氣炸裂！40歲靠5招美到出水~坐穩女神第一人
文/V編 圖/IG@kyo1122
封面圖/IG@kyo1122
好久不見的喬妹宋慧喬又美出新高！前往巴黎看秀的她每次現身都被網友狂刷版面，因為實在仙氣逼人~即使是穿上簡單細肩黑禮服、短褲套裝，喬妹優雅天鵝頸、纖細腰身與修長美腿，無一不令網友驚艷讚嘆！在4字頭年紀仍美的驚人~這次就讓小編來分享一下宋慧喬瘦身保養5個好習慣。
40歲美成仙！宋慧喬坐穩韓國女神第一人
其實宋慧喬剛出道時並不算瘦，甚至還有些嬰兒肥，但後來靠自己一套方式成功甩肉17kg，即使步入4字頭年齡，依然仙氣炸裂坐穩女神第一人！這次她前往巴黎參加代言珠寶品牌Chaumet、精品品牌FENDI看秀，兩套造型已經狂刷媒體版面！完美凸顯她薄如紙片的仙腰、與勻稱纖細的美腿，能養成骨感而優雅的體態，喬妹有一套營養師也認可的「豆腐減肥法」相當有名，而除此之外她還有許多生活好習慣，值得推薦給大家！
宋慧喬靠豆腐減肥法狂瘦17公斤
早年宋慧喬靠這套豆腐減肥法，瘦下了17公斤甩去嬰兒肥，其實做法相當簡單，原則是一日二餐，早午餐只吃8分飽，飲食口味以清淡為主，不吃高熱量、精緻食品與含糖飲料，晚餐就只吃豆腐，這樣的吃法既能減少澱粉攝取量，也能補充優質蛋白質，宋慧喬已經執行非常多年，據說連跟宋仲基結婚前的瘦身，女神也是用同一套方法急速減肥，多吃豆腐不但能有益瘦身，甚至對肌膚保持嫩滑也相當有幫助，韓國女生吃豆腐減肥花樣也非常多，甚至還推出了方便煮食的「豆腐麵」。
喝檸檬水排毒、睡前3小時禁喝水
檸檬水是許多女明星瘦身減肥的好夥伴，不只宋慧喬，范冰冰、吳姍儒、郭雪芙等人都大推過！宋慧喬透過喝檸檬水增加飲水量，能幫助身體提升代謝、排出毒素，豐富的維生素C對肌膚美白也很有幫助。飲水量建議以體重x50c.c，例如體重50公斤，一天就要喝2500c.c水為標準，白開水喝膩的話，就可以加入檸檬、黃瓜、人蔘等增加口感，不過在睡前3小時是不建議喝水的，避免隔天水腫。
每天運動15分鐘、以步行取代運動
不像許多女星為鍛鍊身材拼命做重訓，宋慧喬運動方式是比較舒服而溫和的，每天會撥出15分鐘時間進行伸展瑜珈或有氧，其他則是多靠「走路」，一天最高紀錄可以走到4小時！運動流汗後她說感覺膚況變得更好，無論氣色、緊緻度都明顯有差別。
重視深層清潔、只用溫水洗臉
平常保養肌膚，宋慧喬最注重深層清潔，除了每天卸妝洗臉，她一週還會用1、2次深層清潔面膜敷臉，把毛孔裡的油脂髒污吸除乾淨，洗臉時也非常注意水溫，不用過冷過熱的水刺激皮膚，只用跟膚溫最接近的溫水洗臉，後續再做敷面膜、精華、乳霜動作，最後塗上晚安面膜加強鎖水保濕，即使睡在空調室內也不怕肌膚水分過度蒸散。
牛奶溫敷洗臉法
宋慧喬還有一招洗臉法也很特別~據說可以維持膚質白皙細膩！答案就是「用牛奶洗臉」！她會將化妝棉用溫牛奶充分浸濕後，敷在臉上20分鐘，讓肌膚角質完全被牛奶浸潤軟化，再慢慢搭配按摩清潔，最後以溫水把殘餘的牛奶洗淨，這樣洗完臉的肌膚不但白淨透亮又細膩，也很柔軟保濕！
再次被喬妹的美迷倒了~除了先天優勢，後天保養才是決定你40+之後的樣子！快跟著喬妹把這些美麗秘訣學起來吧！
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