Yahoo奇摩新聞 宋慧喬39歲凍齡美顏超逆天！女神每天堅持這10件事，養成仙女都羨慕的容貌＆好身材！
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下半年最令人期待的韓劇莫過於由宋慧喬、張基龍主演的《現在分手中》！此劇是宋慧喬繼《男朋友》之後，正式回歸的全新戲劇，飾演時尚公司「The One」的設計組組長，是一位冷靜的現實主義者，也是很聰明沉穩的第一主義者；而張基龍則飾演深受業界歡迎的自由時尚攝影師，與宋慧喬合組CP！讓許多喜歡姐姐與年下男戀愛主題的粉絲超期待～
若最近有關注女神宋慧喬，一定有發現我們的歐逆似乎又變得更美了！原本就已經瘦下來的清瘦身材變得更加纖細，五官也越來越精緻清麗，在她身上完全看不出歲月的痕跡，簡直超逆齡！現在就來整理宋慧喬的美容瘦身秘訣，快看女神日常都是怎麼保養的吧！
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瘦身保養秘訣1：早、中餐正常吃，每餐只吃8分飽
減肥如果都不吃，即使瘦下來了也很容易反彈！宋慧喬每餐都會吃，但會吃得很「健康」。不吃高熱量食物、加工食品，不喝含糖飲料，並且很注重飲食均衡；除了吃得簡單健康，她每一餐也都只吃8分飽，這樣不僅能幫助瘦身，身體也會感到更輕盈清爽。
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瘦身保養秘訣2：晚餐只吃豆腐
宋慧喬曾透露自己在減肥時，會用「晚餐只吃豆腐」的方式瘦身。其實在減肥時，能增肌減脂的「豆腐」是許多人的首選！豆腐不僅富含膳食纖維，且熱量低、低GI，好吃有飽足感，又能保持肌肉質量與改善代謝，是減肥時不可或缺的食材～
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瘦身保養秘訣3：每天必喝檸檬水
宋慧喬每天都會喝檸檬水來幫助代謝。雖然網路上盛傳喝檸檬水可以減肥，但其實能幫助減肥的不是喝檸檬水這件事，而是喝「水」。有些人因為不太愛喝無味的水，以至於喝水量不足；而檸檬水能為白開水增加清爽的味道，幫助不愛喝水的人們更好入口，當水喝得夠就更能幫助代謝、瘦身了！不過要記得，想要減肥的話只能喝無糖的檸檬水，不建議加蜂蜜或糖。
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瘦身保養秘訣4：喜歡走路、散步
宋慧喬平常也很喜歡走路，有機會就會多走走＋遛狗！一天走4小時也是常有的事。出國了也會把握機會到處散步逛逛，也是靠愛走路走出好身材的明星之一！
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瘦身保養秘訣5：每天至少運動15分鐘
很多女星一天的運動時間都會拉得比較長，健身一、兩個小時的都有。而宋慧喬的運動時間則是比較溫和的，每天至少運動15分鐘，會做有氧運動或瑜伽直到感到喘為止，以自己最舒適的方式進行。
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瘦身保養秘訣6：重視卸妝、每週都會敷清潔型面膜
因為工作需要經常畫妝，讓她特別重視肌膚的卸妝清潔。為了不讓肌膚受到殘妝與髒污的影響，宋慧喬每次卸妝一定會堅持卸乾淨，並且每週定期敷清潔型面膜，深層淨化肌膚。
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瘦身保養秘訣7：只用溫水洗臉
重視保養的人，洗臉的水溫絕對是偏涼的溫水！太熱或太冷的水溫都會刺激肌膚、破壞肌膚表面的平衡，所以宋慧喬洗臉也堅持以溫水清潔！
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瘦身保養秘訣8：每天都會敷面膜
隨著年齡增長，肌膚的膠原蛋白流失速度就會加快，不僅失去彈性、也會導致皮膚容易乾燥無光澤。為此，宋慧喬除了會擦基本保養之外，也會在最後敷上晚安面膜，提升修護力並且避免水分流失。
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瘦身保養秘訣9：很早就開始注重抗老保養
宋慧喬因出道的早，在年紀尚輕的時候就接觸化妝，因此很早就開始使用抗老保養，讓肌膚能維持在最美好的時刻。
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瘦身保養秘訣10：重視美白＆防曬
皮膚非常白皙的她，除了保濕、抗老，也很注重美白防曬，不僅是預防暗沈或曬斑，更為了防止曬老。這樣的堅持也讓她的肌膚時時刻刻都是如此吹彈可破、嫩白透亮！
Women's Health美力圈SAY
好想要和宋慧喬一樣的凍齡美肌與好身材！除了她的天生麗質，後天的努力與毅力也是逆齡的重要關鍵～
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※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載
