Yahoo奇摩新聞 完美身材！學習胡定欣的keep fit法則
和朋友一起做運動，動力自然加倍。胡定欣經常和「胡說八道會」成員一起運動，由做training到戶外行山都有。
和朋友一起做運動，動力自然加倍。胡定欣經��和「胡說八道會」成員一起運動，由做training到戶外行山都有。
單做一樣運動，不能訓練全身。反而cross-training會更有效，除了跑步和跳舞，胡定欣熱愛做hard core training，也有利用不同工具協助訓練，例如《激戰》中出現過的那條「戰繩」、TRX、Vipr等等。
單做一樣運動，不能訓練全身。反而cross-training會更有效，除了跑步和跳舞，胡定欣熱愛做hard core training，也有利用不同工具協助訓練，例如《激戰》中出現過的那條「戰繩」、TRX、Vipr等
胡定欣喜歡在Instagram分享她的運動selfie，穿上漂亮的sports gear，加上網上朋友和粉絲的支持也是一個做運動的原動力。
胡定欣喜歡在Instagram分享她的運動selfie，穿上漂亮的sports gear，加上網上朋友和粉絲的支持也是一個做運動的原動力。
節食容易令人心情鬱悶，食自己喜歡的食物也會令心情開朗。有追看胡定欣的IG的話，就知道其實她也是個吃貨，連超肥的朱古力和公仔麵也照飲照食可也。同時每次吃完這類「邪惡」食品，也令她更有動力勤做運動減去攝除的高熱量。
節食容易令人心情鬱悶，食自己喜歡的食物也會令心情開朗。有追看胡定欣的IG的話，就知道其實她也是個吃貨，連超肥的朱古力和公仔麵也照飲照食可也。同時每次吃完這類「邪惡」食品，也令她更有動力勤做運動減去攝除的高熱量。
參加比賽的話，會更有動力去多做運動迎戰，完成比賽以後也會建立更多的信心。胡定欣之前就首次參與渣打馬拉松，完成之後還分享了她的興奮心情。
參加比賽的話，會更有動力去多做運動迎戰，完成比賽以後也會建立更多的信心。胡定欣之前就首次參與渣打馬拉松，完成之後還分享了她的興奮心情。
Photos from Instagram
Related Articles
More from Cosmopolitan
