Yahoo奇摩新聞 宮崎葵10日減肥法大公開！靠3招養成「不發胖好身材」征服岡田准一！
文／自由時報iStyle頻道報導 圖／擷取自miyazaki_aoiii Instagram、本報資料照
與傑尼斯偶像團體「V6」成員岡田准一傳出結婚喜訊的日本人氣女星宮崎葵，兩人在9年前因戲結緣而爆出緋聞，如今終於修成正果，據傳將於年底前完婚。現年32歲的宮崎葵，一張純真無瑕的娃娃臉加上保養得宜的好體態，讓人完全看不出實際年紀，除了天生麗質的因素之外，還藉由以下3招好身材保養秘技，讓她成功征服男人心！
（左）岡田准一與（右）宮崎葵兩人因戲結緣。（本報資料照，翻攝自日網）
（右）岡田准一與（左）宮崎葵9年前因合拍電影而傳出戀情。（本報資料照，翻攝自日本雅虎）；兩人被偷拍到手牽手甜蜜約會。（本報資料照，翻攝自網路）
1.飯吃7分飽
根據日本網路爆料，嬌小可愛的宮崎葵其實並不是天生瘦，也曾經胖過，但藉由調整飲食狀態和用餐習慣，才逐漸恢復苗條好身材。當然，在進行飲食控制之前，要先有著「我要變瘦」的積極決心，然後再採取少量多餐、吃7分飽的方式，逐步達成理想體態。
2.外力按摩
曾為戲增肥7公斤的她，為了在拍完戲後10天內瘦回來，宮崎葵在接受媒體採訪時表示，徹底做好「飲食控制」是減肥成功的關鍵之外，搭配「外力按摩」讓她成功甩肉，使瘦身達到事半功倍的效果！
3.泡全身浴
日本女星都偏愛泡澡減肥，宮崎葵當然也不例外，偏愛全身浴的她，自曝自己的泡澡習慣是每泡十分鐘就會起來休息三分鐘，然後再重複入浴三次以上，不僅能促進血液循環、保持肌膚水嫩，更重要的是，這種連肩膀一起泡進去的「全身浴」跟半身浴相比，能消耗更多卡路里，對減肥更有助益呢！
宮崎葵在電影《怒》中為戲1個月內增重7公斤。（本報資料照，翻攝自網路）
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