實胖的人手臂、小腿超粗壯！中醫師：虛胖的人「2個」地方最顯肥！

文／自由時報iStyle頻道報導 圖／ 擷取自rolaofficial Instagram

知道自己屬於哪種肥胖體質嗎？快來測試看看吧！

幾乎所有人都有聽過虛胖，但是真正了解定義的人不多，到底虛胖和實胖有什麼差別？又該怎麼判斷自己屬於哪一種，如何成功瘦下來？iStyle為你訪問開業中醫診所院長陳世峰醫師，幫你解開對虛胖和實胖的疑惑啦！

虛胖是真的胖嗎？

虛胖是真的胖嗎？相信許多人都會有這種疑惑，抱持自己不是真胖的奢望，陳世峰院長笑著解答：「虛胖當然也是胖，只不過它是水分代謝變差引起的水腫問題。」但是虛胖跟實胖到底有什麼分別？陳世峰院長進一步解釋：「虛胖的人因為氣虛腎氣不夠，容易懶懶的沒有力氣，特別想睡卻不一定睡得著，實胖的人屬於痰濕體質，食慾很好卻容易累，特別是吃飽後更累。」

如何判斷自己屬於哪種肥胖？

要怎麼判斷自己屬於哪種肥胖？其實方法非常簡單，陳世峰院長先從外觀上教你區分，他說：「虛胖的人有蝴蝶袖，肚皮會下垂，身上肉鬆鬆垮垮，實胖的人肌肉發達，手臂和小腿比較粗，肚子往前凸不鬆垮。」從生理現象來看，「虛胖的女生月經量比較少，實胖的女生通常會伴隨月經不規則，不過相關性沒有很絕對。」

從飲食方面來看，「虛胖的人愛吃甜食跟澱粉，比較喜歡喝飲料，實胖的人食慾很旺盛，對飲料慾望卻不大。」除此之外，從「聲音」也能判斷一個人屬於哪種類型的肥胖！陳世峰院長說：「虛胖的人聲音會比較細、比較小，不太愛講話，相反地，實胖個性比較積極，講話比較大聲，聲音也比較宏亮。」

（完整文章請見自由iStyle頻道）

《延伸閱讀》
實胖和虛胖減肥方法大不同！中醫師：兩種肥胖「這樣做」才瘦得快！
深邃腹肌、逆天美腿好辣眼！蔡依林超模閨蜜：走秀前「3種食物」少吃才不發胖！

《本文同步刊載於自由iStyle頻道 http://istyle.ltn.com.tw/ 》