專題報導／跳遠三傑林昱堂領軍 齊心跳往巴黎奧運

跳遠好手林昱堂在今年亞錦賽跳出8公尺40，突破乃慧芳保持了30年的全國紀錄勇奪金牌，還直接拿到中華代表團第三張巴黎奧運門票。林昱堂表示，其實之前在日本拉傷大腿，亞錦賽時熱身狀況也普通，但第一跳8公尺10給了自己信心，再靠過去經驗調整。「我之前在日本比賽，都是第四跳成績跟感覺最好，但是都會超出一點點，所以跟教練討論，往後退改變步點試試看。我記得那一跳是半板，就剛好退了20公分，踩到一半，如果沒退就沒有（破紀錄）了。」

林昱堂去年底被列入體育署黃金計畫E級選手，得以自行安排訓練跟出國比賽，雖然年初碰上確診，仍然去澳洲比了洲際巡迴賽，教練蔡易達選擇讓林昱堂以國際賽為主，上半年甚至台灣公開賽也請假，不讓選手累積疲勞，在亞錦賽開花結果。「第一個反應是從我成績慢慢進步，身邊教練跟朋友都跟我說會破全國紀錄，我也相信自己會破，一步一步來總有一天，但沒想到會在亞錦賽這麼快把它破掉。落地我其實本來想應該只有8公尺20，沒想會到8公尺40那麼多。」

林昱堂跳出世界級的成績，但並不急於再突破。「成績出來反而會想比較多，我現在想的不是怎麼進步，代表我現在做的課表是對的，是可以慢慢進步的，現在想的是怎麼維持，而且我現在又有傷勢，一點小傷都不行，怎麼維持自己身體狀況，讓運動生涯長一點。今年重點是亞運。」

而在亞錦賽之後的成都世大運，則由文華佑跟林佳興出征，兩人在決賽最後一跳逆轉戰局，分別拿到銀牌跟銅牌。文華佑的7公尺83距離資格賽個人最佳的7公尺93差了10公分，但是決賽碰上下雨打亂熱身節奏，最後奪得銀牌已經可以接受。「我覺得狀況是好的，只是步點都超一點點失敗，你不能因為最後一跳反而更興奮，你還是要穩定住自己的步伐，往往第六跳狀況其實最好，但可是會因為更興奮步點超出去，其實這也滿考驗的。我最後上板時有畏縮一下，要嘛就失敗，要嘛就成績很好，剛好是成功，還算可以接受，但踩板沒有全力，其實真的是第六跳，要嘛就都沒有，要嘛就拚，可是那時候有點猶豫，跳完教練就說滿可惜，其實應該不要怕的，也是一個寶貴經驗。」

文華佑表示，林昱堂打破全國紀錄，不只是他個人的突破，也激勵整個田徑隊的士氣。「不只是跳遠，整個田徑圈都是。單項達亞運就是肯定了，我們平時都一起在國訓中心訓練，我前陣子狀況很差的時候，昱堂都很幫我，訓練上我都會問他一些我比較稍微失去記憶的動作，問東問西。很謝謝他這段時間給我一些技術上的反饋，在世大運前進入狀況幫了不少忙。」

可惜的是，亞錦賽、世大運跟亞運，每個國家單項只能派兩人參賽，因此文華佑無法參加亞錦賽跟亞運，林昱堂沒去世大運，不過明年巴黎奧運跳遠共有32個名額，包括林昱堂在內目前已有七位選手跳過8公尺27直接達標，剩下25席則看到明年六月底前的積分排名決定。中華隊參加奧運近百年來，從來沒有在田徑單項同時取得三張門票，目前林佳興跟文華佑雖然距離奧運還有一段距離，但如果明年成績繼續突破並不是沒有機會。

三位選手年紀差不到兩歲，從高中開始彼此競爭，去年大運會林昱堂8公尺02、林佳興7公尺96、文華佑7公尺92，合力創造台灣田徑史上平均水準最高的一場跳遠賽，「剛好我們這三個從高中到大學一直都在競爭。大家都有低潮的時候，佳興也有，昱堂腳受過傷，我前兩年骨折，也是這兩年才有比較好的成績。其實大家都有一定實力，就是把技術練得更成熟，跟上國際的腳步。我的座右銘就是信心來自平時訓練的累積，透過平時訓練慢慢累積信心跟技術，如果有一天，天時地利人和有抓到，那就會有。如果真的三個去也是滿震撼人心。想想雞皮疙瘩都起來了。」

三個人裡面年紀最大的林佳興也才24歲，其實四年前就突破8公尺大關，在2019年的新北青年盃8公尺14成為當時歷年第三傑，「我記得那時大二，無憂無慮的練習比賽，沒有壓力，前面還有鴻敏學長、子齊學長，他們都7公尺80、90，我覺得跳遠讓我很快樂，全田賽跳7公尺82，然後春季杯7公尺85，港都盃8公尺02，然後青年盃8公尺14，每次一點一點突破，過程是開心的。」但是成績伴隨而來的外界期待跟壓力，讓林佳興忘記了運動的初衷，每天想的就是成績，「前輩老師的紀錄其實不遠，就差幾公分而已，但他們沒有想過，那幾公分我們運動員要付出多少練習過程，或許付出還不一定突破。」林佳興這一年來穩定在7公尺90上下，這次林昱堂破紀錄也相對釋放了其他人的壓力。「以前比較怕昱堂，因為他屬於那種瘋瘋的，我跳8公尺多的時候，前五跳還贏他，結果最後一跳就被他巴過去。其實我跟昱堂私底下是超好的朋友，練完假日也一起走走吃飯，幾乎出去都不會講到成績，但練習時就會互相討論如何把成績穩定下來，他現在的成績我也滿開心的，因為我沒有壓力了。當初我第一個跳8公尺，後面一堆人追我，昱堂現在是很穩定一直維持8公尺，我要跟他學習如何穩定。」

接下來的杭州亞運，林佳興把目標定在8公尺15，突破個人紀錄1公分就好，獎牌名次也不那麼重要。「還是要有一個目標，但我不會去想挑戰他的成績，如果志國老師、乃老師這兩位前輩有超越，我再想辦法跟上昱堂。希望我亞運第一輪不要想太多，也是我第一次比亞運。好險跟到水準最高的年代，見證歷史。有可能全運會蹦出3個8公尺也不一定。」

跳遠隊的教練蔡易達表示，林昱堂去年底列入體育署黃金計畫，雖然只有E級，但就讓林昱堂可以自己行動，這幾年去澳洲以賽代訓效果不錯，一方面比賽水準高，二方面跟台灣沒有太多時差，雖然飛行距離稍遠但還是比歐洲容易調整，最後在泰國亞錦賽達標奧運，絕對是跳遠隊的正向幫助。「同儕之間很棒的鼓勵，會覺得我們跳遠隊的練習走到世界級，那我們也可以。雖然他一開始可能覺得，我隊友跳那麼遠，我還有什麼好練的，但我提醒他們，田徑運動是向個人發起挑戰，你去追求的目標應該是因為你喜歡這項運動，專注自己就好，比別人永遠比不完，鼓勵他們你也可以，哪怕沒有追過你也盡力了。這就是運動精神。」

蔡易達也強調，三位選手一起去巴黎奧運，絕對是可以達成的目標。但目前遇到兩個考驗，第一個是今年底的黃金計畫審查，林佳興跟文華佑能不能入圍，讓他們獨立行動參加連續的國際賽事累積場次跟經驗。「昱堂今年就是按照我的規劃做的方向實現這樣的目標，明年我也會讓佳興跟華佑比照今年昱堂的模式下去走，從國外C級、B級賽事讓他們去衝擊，累積一些國際賽經驗，他們兩個比國際賽臨場發揮還不錯，但站上那樣的比賽層級還能臨危不亂，自在發揮自己才是考驗。藉由國際賽洗禮，他們如果取得好成績又能拿到積分，這樣才有機會去巴黎。」

第二個考驗則是三個人的行程不一樣。已經達標的林昱堂，明年計畫減少比賽，專心訓練。「沒有積分壓力，所以會把冬季訓練時間拉長，把該做該補充的做好，比賽明年應該三月才會開始。應該只會選最多四場比賽當調整賽，比多不一定好，但可能會選世界性等級的，讓自己習慣氛圍，才不會到了巴黎奧運不習慣。」但是林佳興跟文華佑要去的國際賽等級就跟林昱堂不同，蔡易達除了這三位以外還要帶三級跳選手恐怕分身乏術。「這都是很漫長的準備。每年十月、十一月，這些選手結束休息，但我們要繼續規劃明年，而且一步錯就整盤錯。現在我要想，怎樣不要忽略每一位。這也很難，還有三級跳，有他們兩個還有昱堂，但我想他們也都可以諒解。」田徑隊接受國訓中心各項行政支援已經非常感恩，但相對國外頂尖選手個人專屬教練甚至團隊的配置，仍然有所不足。

無論如何，三位頂尖跳遠好手齊心挑戰巴黎奧運，是田徑隊前所未有的夢想，雖然林佳興跟文華佑必須在明年六月以前在國際洲際巡迴賽B級以上賽事至少跳出三次以上8公尺的成績才有機會，但是團隊教練跟選手都願意付出嘗試，明年上半年就是出發圓夢的時候。（陳楷報導）