對人際關係不滿意青少年 常感壓力

根據董氏基金會最新發布的調查指出，青少年對人際關係「不滿意」者，經常感到壓力，且「有明顯憂鬱情緒，需主動尋求協助」的比例高於對人際關係感到滿意者。另外，與父母親關係為「親密」的青少年，感到快樂的比例高出關係「不親密」者近二倍。十月八日（每年的十月份第二個星期六）為台灣憂鬱症篩檢日，董氏基金會推出系列社群活動及全新改版的「華文心理健康網」，提供篩檢工具、心理健康促進教材及線上諮詢等服務，提醒師長、青少年做憂鬱情緒篩檢，檢視自己的情緒狀態、壓力與促進心理健康。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明於二○二一年九月~十一月以全台國高中職生為對象進行的「人際關係、壓力及憂鬱情緒現況」的調查，有效問卷二六○七份，結果發現，有十五‧四％的青少年常感受到壓力，影響自身的生活；有四十一‧二％的青少年每天感到壓力大的時間超過一小時；八‧一％常覺得自己很孤單。進一步分析發現，受訪者對於人際關係感到「不滿意」者，近半年常感受到壓力而影響自身生活者，佔三十六‧二％、「覺得自己很孤單」者佔三十七‧三％，以及最近一週情緒感到「有明顯憂鬱情緒，須主動尋求專業協助」者佔三十‧二％，均明顯高於對人際關係感到非常滿意者。

從研究中也發現，青少年與父母親或主要照顧者關係越親密，快樂程度越高（五十八‧四％），壓力越低（十三‧四％）與孤單程度越低（五‧九％）。葉雅馨提醒，父母應好好檢視與孩子的關係，成為青少年信賴的對象，鼓勵青少年善用專業資源與開口求助，例如透過基金會的「心情頻道聊天室」線上諮詢平台，就是個提供孩子表達想法，勇於發言的好資源。

為呼籲民眾定期檢視情緒，保持心理健康，董氏基金會也推出憂鬱症篩檢日系列活動，包含：（一）華文心理健康網全新改版，更簡潔清楚的網站畫面與搜尋介面，便於各種行動裝置閱讀，內容含括心理健康專欄、國內外憂鬱新知、網路霸凌防治專區、各式宣導影音短片與教材、求助資源與好站介紹、線上聊天室…等豐富資訊，也可輕鬆連接各大社群（FB、IG、YOUTUBE與TIK-TOK），提供更友善且多元的線上捐款做公益機制及多元宣導商品的採購，全新改版網站將於今年憂鬱症篩檢日（十月八日）正式上線；（二）FB及IG社群推廣-「逃出藍色房間」線上抽獎活動。（三）憂鬱檢測APP檢測抽獎。（四）追蹤社群抽好禮。活動詳情請見華文心理健康網www.etmh.org。

為響應十月十日世界心理健康日今年主題－「讓全民心理健康福祉成為全球優先」，董氏基金會未來也將和中華心理衛生協會、台灣心理健康聯盟…等六十二個單位共同呼籲與推動「預防勝於治療的概念」，期待政府單位（心理健康司）重視國人心理健康，更要提升心理健康促進的預算，重視心理健康促進工作，從一般民眾的生活中開始。