對新冠疫苗既期待又怕受傷害?只有提升免疫力才能百毒不侵!

華人健康網/特別報導
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【華人健康網/特別報導】新冠肺炎疫情已超過一年,全球疫苗搶翻天!我國終於正式進行醫護開打AZ疫苗,引發各界強力關注及討論,全民不僅期盼全面接種疫苗的時代到來,更多了幾分害怕副作用的忐忑。只有疫苗才是後疫情的唯一正解嗎?為什麼打疫苗會有副作用?本文將解密疫苗,並告訴你:提升免疫力,才是百毒不侵的王道!

對新冠疫苗既期待又怕受傷害?只有提升免疫力才能百毒不侵!
對新冠疫苗既期待又怕受傷害?只有提升免疫力才能百毒不侵!

疫苗接種是疫情救世主?3族群不宜施打 多種狀況應謹慎評估效益及風險

日前,北部一名護理師於施打AZ疫苗後,出現急性過敏現象留院觀察,引發社會譁然;而指揮中心更指出以下不建議施打疫苗的族群,分別是:

1.對疫苗所含成分過敏。

2.施打第一劑AZ疫苗後出現急性嚴重過敏反應。

3.18歲以下青少年。

而健康狀態有特定情況,像血小板減少或任何凝血功能異常(如血友病)、免疫功能不全者(包括接受免疫抑制劑治療)、懷孕或是可能懷孕的女性及哺乳期女性,都應評估施打效益及風險;至於,施打前出現急性嚴重疾病並伴隨發燒或急性感染症狀,應暫緩施打。

這些消息都令人心生困惑:「為什麼打疫苗還得看身體的健康狀況?」「為什麼打完疫苗會出現副作用?」其實,這些問題都圍繞著同一核心:免疫力,才是抗疫關鍵。

提升自我免疫力,培養健康防護盾,才是抗疫致勝點。
提升自我免疫力,培養健康防護盾,才是抗疫致勝點。

疫苗等同弱化版病毒進入體內 讓自體免疫系統產生抗體

「防疫視同作戰」並非只是精神性的喊話,而是人體面對細菌、病毒等外來物質侵入時,自體免疫系統便會啟動防禦機制。由於每一種侵襲人體的外來物質,都有獨特的「抗原」,當免疫系統第一次接觸到抗原時,需要4到7天來產生抗體,但再次遇到相同病原時,便可縮短為約1到2天的時間,迅速生成有效抗體。

而疫苗的主要作用,就是啟動體內的模擬戰爭。簡單來說,疫苗形同弱化版的病毒,一般人打完疫苗後所產生的疲累、微發燒等類似生病的感受,是免疫系統啟動的訊息,不用太過緊張;但如果是在免疫力低落的情況下施打疫苗,反而會適得其反,輕者可能會感受到比較強烈的副作用,重者可能會引發過敏、導致休克。因此,準備施打疫苗的人,更需要維持身體機能健康,提升免疫力,才是身體打贏這場疫戰的根本之道。

注重天然食物攝取均衡 免疫力再升級 穩固身體健康根本

免疫力與生活飲食息息相關,日常生活中,除了均衡攝食各色蔬菜、優質蛋白質及富含多種維生素的水果之外,也可選擇天然營養品,如蜂膠不僅含有維生素A、 B1、B2、B6、C、E、D等多種對人體有益的成分,更因富含生物類黃酮,是許多人心目中增強免疫力、提升自療力的黃金養生聖品。

自然世界裡的防護牆 揭開蜜蜂的防疫關鍵密碼

蜂膠的概念可推溯自人類世界裡,對抗病毒採取研發疫苗、解藥等形式;而在大自然的生物世界中,也演化出一套防疫牆,一如在蜜蜂的世界中,蜜蜂不但採集花蜜與花粉作為食物,也會採集樹脂混合自體分泌的酵素,形成「蜂膠」,為蜂巢構築黃金般的防護牆,從根本打好基礎,防堵病毒與細菌侵襲蜂窩、外來物質汙染蜂蜜,並避免幼蟲生病等。

「蜂膠」不僅是蜜蜂能存活數億年的關鍵密碼,更是歷史悠遠的天然保健良品。其成分雖依據蜂群採集樹脂的地點及時間會稍有不同,但其中所富含的有機化合物、胺基酸、脂肪酸、維生素和礦物質等物質,對人體有諸多益處,尤其是內含的生物類黃酮,其抗氧化能力是維生素E的50倍、維生素C的20倍,堪稱是自然界的最佳防護品。

蜂膠是蜂群汲取自大自然的防禦力,構築最天然的防護牆。
蜂膠是蜂群汲取自大自然的防禦力,構築最天然的防護牆。

蜂膠怎麼選? 類黃酮含量是重點

如何挑選最精萃珍貴的蜂膠?由於蜂膠蘊含珍貴的生物類黃酮、肉桂酸、咖啡酸(CAPE)等有益元素,尤其以生物類黃酮最為關鍵。國際上認定蜂膠產品與植物萃取物的保健標準時,便認定標示類黃酮含量越高,越具有保健成效。

根據《德國藥典》蜂膠類黃酮體測驗法制定的含量等級標準,每毫升所含的類黃酮含量越高,蜂膠品質越好。
根據《德國藥典》蜂膠類黃酮體測驗法制定的含量等級標準,每毫升所含的類黃酮含量越高,蜂膠品質越好。

除了成分含量,蜂膠的產地也是挑選的依據。根據IQAir最新公布的2020年全球汙染嚴重國家排行,紐西蘭仍然穩居前十大最乾淨的國度之一,所以紐西蘭盛產的蜂膠、蜂蜜,也是許多遊客喜歡購買的伴手禮,在紐、澳標示類黃酮的標準是PFL(Propolis Flavonodis Level),若標示PFL30則代表每毫升含有30毫克的類黃酮,PFL值越高,保健效果越佳!

值得注意的是,由於蜂膠含有花粉,部分族群如易過敏體質、兩歲以下孩童,不適宜食用。

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