小心「惡視力」! 國中學生10個有8個近視

徐葳倫 何佳陽
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3C產品的使用盛行,學齡前的孩子也會用手機、平板,導致孩子近視發生年齡也逐年下降。根據衛福部統計,小一、國一是台灣兒童近視發生率的兩個高峰,其中國中生近視的比率高達73%,相當於10個國中生有8個近視。醫師提醒,學童應從小培養視力保健觀念,落實30分鐘休息10分鐘的望遠原則。

圖/TVBS
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學校護理師:「一樣先遮左眼,好這個。」

上比比、下比比,視力檢查,是中小學童每個學期的作業,擔心「惡視力」,影響學童健康。

學校護理師:「右眼是0.9,左眼是1.0,然後之後會收到視力不良通知單。」

儘管學校定期追蹤,但台灣學童近視比例還是高的嚇人;2019年國中學生近視率高達73.59%,相當於10個國中生有8個近視。

記者徐葳倫:「3C用品多,加上學童課業壓力大,近視的風險也隨之增加。根據教育部統計發現,全台7歲到15歲中小學近視人口數多達96萬(人),其中小一到小三度數增加最快,平均每年增加100度,遠高於美國的平均55度。」

北市信義國中輔導主任陳麗珠:「尤其是寒暑假,用手機跟3C這些載具的時間會增加,還有一個玩遊戲的時間也比較沒有節制,就會讓小孩子在使用視力上負荷比較多。」

除了寒暑假堪稱學童近視的高峰期,國人近視發生的年齡有兩個尖峰時段,一個是7到8歲,另一個則是13到14歲,高中時期,近視增加幅度減緩到每年平均50度到75度,大學更少,每年平均增加25度,也就是說愈早近視,演變成高度近視的機會也就愈大。

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三軍總醫院眼科主任呂大文:「(國健署)健康署的話,大概都有做視力篩檢的工作,它會發現在這兩個階段,常常都是小朋友度數加深很重要因素,因為在這個時候,他過完暑假以後,很多小朋友在暑假的時候,大概都會使用3C產品,度數加深就變的更明顯。」

只是滑手機、使用平板,幾乎變成了學童的日常,加上疫情影響,多少推波遠距、視訊教學的普及,該怎麼限制使用時間?連家長也兩難。

全國家長會長聯盟副理事長王翰陽:「我們前前後後這兩三年,到最後就是跟他商量說,還是一樣乾脆改了,因為你也沒辦法控制,就是假日才使用,然後最多一個小時,因為我女兒本來也有一點假性近視,現在改善比較多,因為他也有點散瞳劑。」

孩子正值國三會考的全國家長會長聯盟副理事長王瀚陽,和孩子也經過一番討論拉扯,最後還是決定採取「鐵的紀律」;也會使用散瞳劑,避免近視傷害持續擴大。

三軍總醫院眼科主任呂大文:「度數如果說是在75度以下,使用散瞳劑,它具有一定的功效,現在也發現說,這些散瞳劑它也有減緩度數加深的趨勢,那角膜塑型片,一般來講也發現說,它有效果減少近視加深速率,但是它就是需要晚上戴著使用,所以父母的責任也很重要,那是因為小朋友戴了以後,偶爾也可能出現感染,或者是一些發炎的現象,這時候應該趕快就診,不能說自行處理。」

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醫師提醒,不論是角膜塑片、散瞳劑,多是治標不治本,高度近視還會增加青光眼、白內障、黃斑部病變、視網膜剝離等風險,要想改善近視率,最好從學齡前兒童著手。

三軍總醫院眼科主任呂大文:「建議在學童的話,每30分鐘就應該休息10分鐘,那如果可以的話,盡量減少使用3C產品,我想這個最重要,現在國外研究也發現,很多在戶外待的時間比較多的話,近視變嚴重的機會也會減少。」

北市信義國中主任陳麗珠:「(學校會)訓練一些健康的技能,孩子需要知道哪一些營養,是有助於健康,譬如說他可以有一些護眼操,能夠讓眼睛睫狀肌能夠休息,下課我們希望孩子能夠淨空教室,去看看操場,然後能夠望遠。」

除了家長、學校共同配合,醫師也建議,延遲孩子接觸3C產品的時間,從小就培養視力保健的觀念,避免惡視力從小就如影隨形。

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