「小林依晨」挺5個月孕肚健身舉重！高喊破除「都市傳說」當辣媽

三立新聞網

2024年8月21日下午11:45

記者杜沛學／台北報導

34歲的臧芮萱外型甜美有「小林依晨」封號，10日七夕情人節時宣布與大4歲的的YouTuber廖怡塵結婚，同時雙喜臨門已懷孕5個月。她在IG上分享挺孕肚持續健身的影片，在專業教練的陪同下，站著舉重、仰臥推舉樣樣來，希望生產更順利。

臧芮萱分享「孕期休假時的生活」，表示：「對，我依然在健身，努力維持健身的習慣，很多人聽到我還在健身總是有很多擔心及疑問，孕婦不可以拿重？懷孕要好好休息？孕婦散步就好了？如果你詢問過醫生你的身體狀況ok，也同時在教練的陪同下，其實健身、增強肌力是孕期必備的功課！」

臧芮萱繼續提到：「孕期要加強骨盆底肌，可以讓在生產的時候更順利，期間也要加強背部訓練，能強壯的支撐每日逐漸長大的肚子，減緩腰酸背痛的感覺...等等等，當然重量上的選擇和執行，都還是要靠教練的專業帶領著我們，因為我期待自己可以當個舒服的孕婦，也期許自己是位優雅的媽媽，我必須先準備身體的機能，讓我在需要的時候派上用場。」

臧芮萱形容自己聽到太多「都市傳說」，因此才想分享孕期運動的觀念，「我想用科學的角度破除迷信，我希望我們都可以健康的當位辣媽」。網友大讚：「地表最強媽咪啊哈哈非常專業。」、「好厲害，加油。」

TVBS新聞網·
離婚不到半年！本土女星爆「熱戀單親爸」　曖昧互動大公開
曾擁有「最美童星」之稱的38歲女星楊佩潔，在2021年閃婚圈外人士，不料在今（2024）年5月無預警宣佈離婚，震撼外界。而恢單不到半年的她，近來與知名寵物美容師「型男爸爸嘉育」過從甚密，近日兩人一起拍片，互動像極一對情侶，連網友也聞到空氣中曖昧的氛圍。
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中天新聞網·
康芮「挑戰強颱」來勢洶洶　各國預測路徑一致「登陸台灣」
康芮颱風有持續增強為中度颱風的趨勢，也不排除挑戰強颱。最新的各國官方預測皆指「登陸台灣」，氣象專家吳德榮表示，氣象署與日本氣象廳都預測，康芮在未受地形破壞前、達最強時，為中颱上限，威脅不容小覷。
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民視·
康芮颱風直逼北台灣！「這天雨勢最劇」全台紅到發紫
生活中心／綜合報導今年（2024）第21號颱風「康芮」持續加速、增強，目前正以每小時11公里的速度往西進行，不排除在近日達中颱上限。中央氣象局提醒，明（29日）日受到東北季風影響，北部及東北部有短暫雨，大台北及東北部有較大雨勢，週四(10/31)、週五(11/1)兩天颱風距離臺灣最近，尤其北部、基隆北海岸及宜蘭地區須留意局部大雨或豪雨，而未來4日降雨地區曝光了。
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EBC東森新聞·
淑麗氣象／康芮暴風圈恐壟罩全台這2天風雨最烈
淑麗氣象／康芮暴風圈恐壟罩全台這2天風雨最烈
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三立新聞網 setn.com·
各國最新預測路徑！週五最靠近台　專家示警侵台率大增：估登陸這2地區
中央氣象署指出，今（28）日東北季風增強、明日東北季風影響，北部及東北部地區天氣轉涼；北部及東北部地區有局部短暫雨，大台北及東北部地區並有局部較大雨勢發生的機率，南部、東部及東南部地區有零星短暫雨，其他地區及澎湖、金門、馬祖為多雲到晴，午後有局部短暫陣雨。
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今日新聞NOWnews·
川普、賀錦麗誰會當選？蔡正元：大勢底定
[NOWnews今日新聞]美國總統大選倒數，共和黨總統候選人川普以及民主黨總統候選人賀錦麗皆在最後關頭在關鍵搖擺州衝刺，戰況極度膠著，而《國會山報》（TheHill）與DecisionDeskHQ合作...
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三立新聞網 setn.com·
他莫名發炎恐「養癌」！多吃1類菜就正常　醫讚：真的有效
現代醫學確認，身體慢性發炎會增加癌症等疾病的風險。腎臟科醫師江守山表示，一名70歲男子身體發炎指數CRP（即C反應蛋白，C-reactive protein）過高，之後男子配合醫囑，戒吃會增加發炎指數的Omega-6油品、每天吃半碗十字花科蔬菜，2個月後，男子的CRP指數就從6降至0.6，顯見正確飲食對健康的重要性。
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民視·
康芮持續西修！恐登陸台灣　專家示警應做好防範
即時中心／梁博超報導輕颱「康芮」路徑持續西修，根據中央氣象署今（28）日凌晨發布的最新潛勢路徑圖，颱風中心將登陸台灣陸地！專家指出，康芮在週四、五颱風將最為靠近台灣，由於康芮並未受到地形破壞，結構相當完整，「強度評估在中颱上限所帶來風雨最大、影響也會最嚴重。」
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TVBS新聞網·
柯文哲「羈押2個月變了」！鍾沛君驚見2事：心理素質強大
民眾黨主席柯文哲深陷京華城弊案，自9月5日裁定羈押禁見至今將滿2個月，延押庭則會在10月31日召開，民眾黨立院黨團總召黃國昌爆料，柯文哲曾告訴他，「柯文哲可以被犧牲，民眾黨不能被犧牲」。台北市議員鍾沛君表示，柯文哲在羈押期間心理素質強大，「頭髮是越待越黑！」
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EBC東森新聞·
兒電腦存「媽媽」資料夾她一看嚇壞秒送出國
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EBC東森財經新聞·
不必在意重災區！專家估這波房價：最多跌12%
「回顧上波循環七都房價平均漲幅120%，下修後跌幅全台約18%；這波循環平均漲幅83.8%，整體而言，超漲幅度不高！」房市趨勢專家李同榮針對目前房市由多轉空之下，房價會跌多少提出看法，預期跌幅在9~12%之間，更直言不必太在意那些區域是重災區，反而應關注如台北市、桃園區的抗跌區。
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FTNN新聞網·
已購買小孩還債吃！美債期貨破上周低點「這幾檔」ETF受影響　股民哀：自救會從哪排隊
[FTNN新聞網]記者何亞軒／綜合報導台股今（28）日開高走低，截至上午11時20分加權指數來到23300.01點，跌48.44點，跌幅0.21%，而盤中ETF成交量前五名，分別為...
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TVBS新聞網·
嘉義最大百貨「週末一片空」有賺錢？在地人挺爆：一年能做20億
百貨公司是許多民眾週末購物的熱門去處。不過，近日有網友到嘉義耐斯百貨逛逛，但明明是百貨，週末時卻是一片冷清，讓他不禁好奇，「真的有賺錢嗎？」之前也有網友認為，耐斯百貨不是太好逛，怎麼有辦法經營這麼久？釣出大票在地人力挺，「在全台灣這規模的百貨公司裡算不差了」、「嘉義能逛的就只有耐斯好嗎」。
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三立新聞網 setn.com·
豆製品會害痛風？醫揭驚人答案：「1水果」真會釀悲劇
台灣痛風患者約有百萬人，過去認為豆製品會誘發痛風，但腎臟科醫師江守山表示，研究發現，黃豆製品雖含有普林，但因內含的大豆異黃酮是強抗發炎的物質，反而會抑制痛風關節炎，因此豆製品反而可以抑制痛風發作。「但是，番茄、鵝肉會誘發痛風發作。」
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太報·
滑壘拉傷左肩影響打擊小　道奇教頭解釋大谷可以揮棒原因
道奇隊帶著2連勝出發前往紐約，根據MLB.com報導，今天移動日的記者會上，羅伯茲表示，晚間將進行打擊練習，大谷在美國時間週六早上起床後，「感覺很好，活動範圍很大，力量也很大。」
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三立新聞網 setn.com·
「一日不見，如隔三秋」三秋到底有多久？　很多人都搞錯了
「一日不見，如隔三秋」，這句優美的詩句常被用來形容相思之苦，表然而「三秋」這個看似簡單的時間概念，究竟代表了多長的時間？許多人認為「三秋」等於三年，認為這是對漫長時間的比喻，但事實真的如此嗎？
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三立新聞網 setn.com·
專家貼圖曝最新預測：康芮颱風這天從宜蘭登陸，強度上看中度颱風上限！
這次也躲不掉？氣象粉專「觀氣象看天氣」今（27）天下午貼圖發文，日本氣象廳剛剛最新的預測，康芮颱風將於11/1(五)從宜蘭登陸，強度上看中度颱風上限！該粉專提醒，若依照著路徑，北部、東北部影響最嚴重，要嚴防強風豪雨；還有變數，持續追蹤。
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中天新聞網·
康芮恐成強颱！專家曝10/31、11/1「風雨最猛」　估從花蓮、台東登陸
康芮颱風移動路徑西修，正朝台灣接近中，氣象專家林得恩指出，康芮颱風10/31、11/1最為靠近台灣，這2天風、雨影響最嚴重，可能從花蓮、台東附近登陸，而據美國聯合颱風警報中心JTWC今早預測，康芮恐增強為強颱。
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民視·
康芮暴風圈「狂掃15地」機率飆破90%！專家開口了
生活中心／曾郁雅報導東北季風持續增強影響台灣天氣，除了北部、東北部將轉有局部短暫雨天況，颱風康芮也來勢洶洶，預估路徑持續西修，不只氣象署公開未來120小時個主要城市及離島面臨「颱風暴風侵襲機率」，其中包括15地面臨突破90%機率，更有氣象粉專發文提醒，過去24小時康芮颱風的預測路徑一直在變化、「撲台機率大增」，最接近台灣時間為10/31、11/1。
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今日新聞NOWnews·
超思蛋陳吉仲列被告　黃國昌忍不住「哇」了
[NOWnews今日新聞]台北地檢署偵辦超思與亮采進口雞蛋案，今（28）日上午以被告身分傳喚前農業部長陳吉仲、前中央畜產會董事長林聰賢以及農業部長陳駿季3人到案。民眾黨立院黨團總召黃國昌在立院受訪時聽...
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