Yahoo奇摩新聞 小禎曬超狂減肥對比照！舊照肥肚圓臉→半年剷40公斤超「炫腹」～網友直呼21世紀最勵志～
女星小禎常常在社群媒體曬出自己健身運動的美照，但其實過去她飽受多囊性卵巢症候群而導致的內分泌失調、體重飆升的困擾～日前她就在IG曬出她4年前還沒開始減肥的「肥肚圓臉」照，不僅和現在的身材有極大對比，更讓粉絲目瞪口呆，連KOL莫莉都直呼「21世紀最勵志」！
文/C編，Photo/instagram
瘦身成功的小禎其實在最胖的時候體脂率高達41%，後來是靠著固定運動與飲食控制，才慢慢瘦回健康的身體狀態。
小禎不僅身體緊實健康，連臉都變小了
今年1月她的體脂率更來到新低15.5%，4年就成功鏟肉近40公斤，根本一個小學生的體重，不僅腹部變平坦，還能看到冰塊肌，而且雙手及雙腿都結實有力，連臉蛋也跟著變小，看起來更年輕。
根據心情變化調整不同種類運動，堅持就是減肥的秘訣
其實小禎日前就有透露，自己會根據每天的心情與身體狀況變換不同種類的運動，熱瑜珈、飛輪、重訓都是她維持體態的秘訣，更曾說過：「滴的汗都是努力的印記！」而現在因為疫情緣故，無法上健身房的她也沒有因此荒廢身材，不僅每天都有居家運動，更會邀請好友一起線上視訊運動，彼此督促讓減肥更能持之以恆！
只吃原型食物、避開加工食品，自然就能成功瘦下來
除了運動之外，過去小禎在減肥時，也透露其實瘦身成功的原因最重要的就是飲食，因此她會只會吃原型食物，盡量避開加工食品，除此之外也不會添加醬料，更要戒酒，並且每次進食的時候都細嚼慢嚥，提醒自己每一口食物都要咀嚼20下才吞下，這樣健康的飲食方式搭配運動，長久下來就能保持好身材了！
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