尾牙旺季別喝太多! 醫揭喝酒前後吃「薑黃、B群」護肝又護腦
記者蔡庭語/綜合報導
歲末年終是尾牙旺季,免不了會出現飲酒社交的場面,醫師提醒,飲酒除了避免過量外,也要做好保護措施,隔天也可服用維生素B群來保護腦部,預防酒精性失憶症。
世界衛生組織(WHO)已將「酒精使用障礙症」列為影響全球十大疾病之一,根據國健署的推估,國人約有843萬的飲酒人口、其中多達100萬人有暴飲情形,酒癮問題不容小覷。
對此,根據《ETtoady新聞網》報導,酒防中心主任、馬偕精神醫學部醫師方俊凱表示,無法叫大家不喝酒,但要喝的時候,要記得控制喝的量,也要學會如何保護自己,例如喝酒前吃一些促進肝臟功能的保健品,例如薑黃,而其實不管飲酒前,飲酒後也可以使用這類食品來保護肝臟功能。
若隔天要上班,則可以在上班前食用維生素B群來保護腦部,預防酒精性失憶症,方俊凱解釋,因為喝酒時,維生素B1在腸胃內不會吸收,那是神經修復重要原料,不過,吃這類食品保健,有一個大前提,如果已經喝到腸胃道壞掉、胃發炎此時吃什麼也沒用,因此,要提早去預防。
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