尿道炎是什麼？頻尿、搔癢當心尿道炎找上門！為何夏季容易好發？平時如何預防？

炎炎夏日是尿道炎好發時節，許多女性可能因此發生頻尿、私密處搔癢，甚至在排尿時感到刺痛，加上尿道炎容易反覆感染，令人不堪其擾。究竟尿道炎是什麼？該如何預防？可以吃哪些東西顧健康呢？

尿道炎是什麼？

尿道炎屬於泌尿道感染的一種，當大腸桿菌或其他細菌藉由尿道口或血液，跑到原本無菌的尿道裡，就容易發炎、感染，進而形成尿道炎。嚴重時細菌可能會入侵膀胱或腎臟，細菌殘留則會變成慢性尿道炎，需多加留意。

尿道炎症狀有哪些？

感染尿道炎的患者，通常會出現以下症狀：

• 頻尿

• 血尿

• 小便時出現灼熱、疼痛感

• 尿液顏色混濁

• 尿液有強烈氣味

值得注意的是，尿道區分上、下泌尿道，下泌尿道包含膀胱、尿道等部位，影響的範圍較有限；但上泌尿道還包括腎臟、輸尿管等器官，一旦發生感染，除了上述症狀，還可能出現發燒、腹痛、噁心、嘔吐等情況，這時就必須立即就醫，避免感染症狀加劇。

尿道炎治療方式？

尿道炎可透過一般的尿液檢查或尿道評量，判斷是否確診。患者需搭配抗生素治療，療程從兩周至三個月不等。因此若是近期曾服用抗生素藥物的患者，務必主動告知醫師，避免治療成效不彰。患者服用抗生素後，也須遵照醫囑進行完整療程，定期服藥，避免產生抗藥性。

尿道炎高風險族群有哪些？

男、女性都會發生泌尿道感染，但女性因為生理構造的關係，尿道僅有3公分左右，比起男性尿道約有18至20公分，相對短了許多；加上女性的尿道口與陰道、肛門接近，容易增加交叉感染機率，是尿道炎的好發族群。

根據統計，近四分之一的女性，一生中至少會患上一次尿道炎，且有復發的機率。尿道炎會發生於女性各年齡層，尤其更年期女性因為賀爾蒙降低，黏膜變得乾澀、脆弱，更容易引發細菌入侵。

此外，若是性行為頻繁且未注意清潔，或是免疫低下的患者，都有機率罹患尿道炎。

為什麼夏季容易好發尿道炎？

夏季因為天氣炎熱，隨著流汗量增加，尿液相對減少，尿道內的細菌更加難以排出。要是女性朋友常穿著不透氣的內褲或緊身長褲，或是因玩水穿著泳衣、泳褲等不透氣材質，過度悶熱便容易引發細菌孳生，進而導致尿道感染。

尿道炎如何預防？

想要防止尿道炎找上門，最大要點就是多喝水、定期排尿，幫助沖洗尿道中的細菌，預防細菌進入體內。

此外，平時養成良好的衛生習慣，在性行為前後注意清潔，也能有效防止細菌趁虛而入。

女性朋友除了可以定期使用私密處保養品清潔，在上廁所擦拭時，也應採用「由前至後」的方式擦拭，避免將肛門口的細菌帶進尿道。生理期使用衛生棉、衛生棉條時，須定期更換，保持清潔衛生。

預防尿道炎可以吃什麼？

亞東醫院翁資閔醫師建議，蔓越莓內含A型原花青素，適量攝取可防止大腸桿菌與膀胱上皮細胞接受器結合，減少大腸桿菌附著於尿道的機率，無論男女都適用。

但挑選蔓越莓時，要注意產品是否有專業定量、達到300倍高效濃縮，否則一般蔓越莓果汁、果乾的A型原花青素較低，恐無法達到預期效果，還可能攝取過多添加物或糖分。另一點值得注意的是，因莓果類的草酸鹽含量相對高，大量攝入容易增加腎結石發生率，因此有泌尿道結石病史的人，務必多多留意水分的補充。

其他像是優格、優酪乳等含有益生菌的食物，含有D-甘露糖（D-mannose）的藍莓、橘子與花椰菜等蔬果，或是具多種含硫成分可抑菌的大蒜，都是非常適合用於預防感染尿道炎的天然食物。

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實習記者：黑立安

核稿編輯：林思吟