屁放不停怎麼辦？醫揭「排氣6原因」：1天超過25次恐出事

記者陳真／綜合報導

放屁是人日常生活的一部分，但通常放屁時都會有氣味，若在人群中突然放了響亮的臭屁，恐怕會讓人恨不得找地洞鑽。據外媒《Insider》報導，每人每日放屁次數約為13至21次，次數則會依個人飲食習慣、活動量而有變化，若每天放屁次數超過25次，恐怕是腸胃過度脹氣，有可能是潛在疾病的警訊。

究竟人為什麼會放屁呢？根據《每日健康》報導，胃腸病學家查爾斯（Charles V. Welden IV）解釋，放屁的氣味、量跟人的飲食息息相關，揭開放屁的6大原因。

一、飲食習慣
當腸道中的細菌開始分解食物時，會產生不同氣體。但若吃豆類、花椰菜、蘆筍、洋蔥、球芽甘藍、碳酸飲料等食物時，容易引發更多氣體。

二、乳糜瀉
乳糜瀉是一種免疫疾病，由食用麩質引起，乳糜瀉患者無法消化麩質，除了導致吸收不良之外，還會引起脹氣、腹瀉、腹部絞痛等症狀，還可能造成過度放屁。

三、小腸細菌過度生長（Small Intestinal Bacterial Overgrowth, SIBO）
腸道中有細菌是正常情況，但小腸細菌太多會導致脹氣和不適。SIBO常見在腹部手術後的併發症，不但減慢食物食物在消化道通過的速度，造成細菌過度生長，導致放屁。

四、乳糖不耐症
乳糖不耐症患者因無法好好消化牛奶中的糖跟乳糖，因此在食用乳製品之後，可能會出現 腹脹、腹瀉、腹部絞痛和放屁等症狀。若是患有乳糜瀉或克羅恩病的患者，乳糖不耐症的風險也會提高。

五、大腸激躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）
又稱為大腸躁鬱症。是一種腸胃部的問題，由於大腦和腸道無法好好協調工作，導致腸道民感，易出現頻繁的腹脹、放屁、腹痛和便秘等症狀。大腸激躁症患者應該避開食用人造甜味劑、碳酸飲料、咖啡因，及花椰菜和捲心菜等十字花科的蔬菜。

六、炎症性腸病（Inflammatory Bowel Disease, IBD）
IBD是一種部分、或整個消化道慢性發炎的疾病，主要分成潰瘍性結腸炎（Ulcerative colitis），和克隆氏症（Crohn’s disease）。常見的共同症狀有腹痛、腹脹、放屁、腹瀉、便血。IBD患者應避免食用辛辣食物、酒精和乳製品。若情況嚴重，可能需要將一部分結腸切除。

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