工作太無聊「重創大腦」？釀失智警訊 研究驚：風險飆增37%

不少人找工作都喜歡「錢多、事少、離家近」的選項，然而躺著賺錢未必是件好事；挪威奧斯陸大學的最新研究發現，30到60多歲期間從事缺乏挑戰性的工作，可能會增加老年時期失智的風險！研究指出，如果工作性質過於簡單重複，到了70歲之後，罹患輕度認知障礙的風險增加66%，失智的風險也增加37%。

作為此項研究報告的主要作者、奧斯陸大學醫院研究員特艾德溫博士（Dr. Trine Edwin）表示，擁有一份需要更複雜思維的職業，可以在老年時期保持記憶和思維，此外工作場合在促進認知健康方面也有非同小可的影響力。艾德溫博士補充，受教育年數較長能抵消重複性工作造成的影響，例如上大學可減少60%重複性工作的健康風險，但並無法完全消除這個風險。

這項研究追蹤了7000名挪威人從30多歲到60多歲退休期間的健康和職業數據，發表在美國精神病學學會的期刊《精神病學》上。艾德溫研究團隊將挪威305種職業依認知需求進行分類，律師、醫生、會計師、技術工程師、公共服務人員和教學人員等被歸類為認知需求較高；重複的體力和腦力工作則包括典型的工廠工作、簿記、管家、保管人、建築工人和郵務人員等。

而佛羅里達州神經衰退性疾病研究所研究主任艾薩克森博士（Dr. Richard Isaacson）亦肯定相關研究成果。表示人類隨著年齡的增長，保持積極的生活、保持目標感、學習新事物和保持社交活躍等，都可以有效防止認知能力下降。換言之，這就像通過體能鍛鍊來維持肌肉那樣，透過投入工作任務和同事互動，以達到降低失智風險的目的。

此外研究也指出，對大腦健康起到助的方式還包含地中海式飲食、控制酒量和戒煙、控制血壓、血糖和膽固醇等健康數值、定期評估治療聽力和視力喪失、充足的睡眠和壓力管理等，都可以幫助人們盡量遠離認知能力下滑的風險。

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