Yahoo奇摩新聞 【親子時尚】巴鈺生完二胎半年就恢復！竟是因工作壓力？懷孕也要持續運動、飲食不忌口
【親子時尚】巴鈺生完二胎半年就恢復！竟是因工作壓力？懷孕也要持續運動、飲食不忌口
文／記者呂佳恆 圖／巴鈺臉書
在主持和戲劇圈都有亮眼表現的女星巴鈺，螢光幕前發光發熱，私底下也擁有幸福的家庭生活，更育有一子一女，不過想到當初走出孕後肥胖的過程，巴鈺仍記憶猶新。
她分享，剛生完的3個月肚子都還沒有消，那時很少照鏡子，因為總覺得鏡子裡的人自己都不認識了，尤其生完第二胎後有一點產後憂鬱，睡不飽也沒辦法好好吃飯，幸好嫁對了人，先生總是用充滿愛的眼神誇她漂亮，心情才慢慢調適回來。
有了一胎經驗 巴鈺二胎開始健康吃配合運動
事實上，巴鈺最初懷兒子『恩典』時，因為孕期很順利，讓她完全沒忌口；她透露，當時胃口極佳且睡得很好，沒想到不知不覺就胖了22公斤，花了一年半才恢復孕前身材。
有了第一胎經驗，巴鈺在懷上女兒後，也開始努力改變飲食型態；她分享，前期胃口不好，變得很愛吃水果，直到測妊娠糖尿病的其中一次血糖沒過，才驚覺要控制，因此除了吃原型食物、每天補充營養品，也有找專門教孕婦的健身教練運動。
二胎生完半年後恢復身材 巴鈺笑稱：可能是工作壓力
許多女明星在產後得面對的就是努力恢復身材重現螢光幕前，巴鈺也不例外；她透露，「生完第二胎後，我坐完月子隔一週馬上進棚錄影，可能是因為工作壓力，大概半年就回到孕前的狀態。」
巴鈺孕期持續運動 全為生產有力氣
「我不是為了瘦，而是希望生產時能有力氣。」對於巴鈺而言，懷孕期間會這麼努力運動，全都是為了能讓生產更順利；她分享，「懷孕期間一星期會安排一到兩次有氧跟輕重訓，也是希望產後能快一點恢復到自己原本的狀態。」
她提及，在飲食上，從孕期到產後幾乎沒有忌口，加上兩胎都有餵母乳，因此不會讓自己餓肚子，尤其停餵母乳後，也有搭配代言的DV雙樂纖Super Plus+，再配合運動，很快就回到孕前體態。
不諱言產後哺乳辛苦 巴鈺仍甘之如飴
哺乳是許多媽媽產後面臨的第一個考驗，巴鈺也不例外；她坦言，「我最挫折就是每3到4小時就要親餵，本來睡眠品質就很差，很容易感到疲憊，且兩胎都還遇到塞奶問題。」
她透露，「我曾在錄影日每到休息時間就去廁所擠奶，現在回想那段時期真的很撐，但我不會後悔，能讓兩個孩子喝到產地直送的母乳，我感到非常驕傲。」
不作完美媽媽 巴鈺鼓勵媽媽們一起快樂更重要
如今身為二寶媽的巴鈺，這一路辛苦照顧孩子、陪伴孩子成長，看在眼中一切都很值得，她也感同身受給予同樣是媽媽們一點鼓勵；她感性說，「妳可能沒辦法好好吃飯，常常要吃孩子吃剩的的食物，或總在放倒孩子後才有一點me time，但當妳的孩子抱著妳說我愛妳時，那瞬間疲累雖然並沒有不見，但會讓妳覺得更有力量繼續走下去，這就是偉大的母親。」
她解釋，「我們割捨了很大一部份的自己，來養育孩子，這樣的成全是出於為人父母無條件的愛，因此我想對媽媽們說，妳值得為自己的付出慶祝，安排讓自己開心的事，充飽電再去愛孩子，我們不要作完美的母親，我們要一起當快樂媽媽。」
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