Yahoo奇摩新聞 帶孩打疫苗須注意什麼？專家授「事前5準備」：需放輕鬆
隨著幼童染疫個案增加，近日有不少兒童陸續接種疫苗，不過有家長為此相當緊張、擔憂。而毒理學家招名威分享，隨著兒童疫苗開打，家長可以做好5準備，提醒大家放輕鬆，不要給自己和小朋友太多壓力，才能讓孩子順利接種。
招名威在臉書指出，自己身為父母，日前帶小孩去打疫苗時，心裡難掩緊張，直到打完後的15分鐘走出診所，才能完全放心。對此，他也提供家長們一些注意事項及事前準備，供大家參考。
★預約成功當日起：
開始做心理建設，多和小朋友溝通，讓雙方都有心理準備。
★打針前7至3日：
生活、飲食作息維持正常，盡量早睡，讓心情保持平靜，食量剛剛好就好，減少腹脹不適的機會，也避免喝含糖飲料和零食，以防短時間內發胖，增加身體負擔。
★打針前3日至1日
可以跟學校請假，為了減少與病毒接觸，多待在家，盡量避免與外界接觸，建議多補充蔬菜水果和維他命C，不要吃油炸的。
★打針當日
早點起床，給自己多一點時間準備。記得要吃早餐，別空腹，否則容易暈針。打針前心平氣和，多喝水，另外，家長千萬不要緊張，因為大人一緊張，小孩很快就會察覺到，在現場過於情緒性的表現都是事倍功半。
★打完針後
在陰涼處休息15分鐘，家長也可以趁機喘口氣放鬆。他最後也提醒，最重要的是不要給自己和小朋友太大的壓力，把打疫苗看成就是要發生的事，大家心裡的緊張感就能明顯降低。
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