幫忙長者規劃退休生活 南投心衛中心提供免費心理諮商

為了照顧民眾心理健康，鼓勵長輩退休後能重拾生活重心，南投縣衛生局在13個鄉鎮衛生所及2處社區心理衛生中心設置心理諮商服務站，提供免費心理諮商，以利社區民眾可近性、社區性服務。

南投縣社區心理衛生中心心理師林惟澤表示，透過諮商除了可發現自己的困境外，也可制定個人的「退休生活規劃」，提升退休生活中的幸福感，而退休規劃可分為「生理」、「心理」和「人際關係」等三大層面，如：確保退休金和儲蓄足夠支持基本的生活開支、確保居住環境的舒適和安全、養成健康的生活方式維持身體健康、追求個人興趣和愛好，持續學習和成長維持心理健康、積極參與社交活動，與家人、朋友和社區建立關係，以滿足對人際關係的需求、參與志願服務或社區義工團體，以建立新的社交連結並對社會做出貢獻。

她舉個案說明，一名李先生退休後原本計劃著享受他的自由時光，不幸的是突然面臨了妻子的離世，這一場重大變故讓他失去生活重心、對未來感到迷茫。兒子看到父親的狀態深感擔心，決定將他接回家同住，希望可以藉由家庭的溫暖中幫助他走出陰霾。然而，在兒子和孫子的陪伴下，李先生仍然無法找到生活的意義和方向，直到他接受了心理諮商，才逐漸開始改善。藉由諮商，李先生開始學會接受並處理自己的情緒，找到重新定義生活意義的方法，他開始參加社區活動，與志同道合的人建立聯繫，並積極參與家庭生活，也重新點燃了對生活的熱情，開始追求他過去放棄的興趣和夢想。

民眾有情緒困擾或人際關係等困擾，可上南投縣政府衛生局網站線上預約心理諮商，或致電至南投縣社區心理衛生中心南投區049-2202662、竹山區049-2631925，由專人服務。（張文祿報導）