幫「狗狗」養出不易生病體質！夏吃小黃瓜、冬吃胡蘿蔔...獸醫公開「4大功效食材」調整腸胃又排毒

關於飲食生活和慢性病的知識

在飲食上並不是吃這個就一定健康、吃那個就一定會生病，更沒有可以治療特定疾病的食物。

儘管如此，好的飲食生活依然是健康的第一步，因為飲食不正常而引起的不適，也會發生在狗狗身上。

狗狗也會有慢性病

飲食不正常或運動不足等，主要因為生活習慣造成的疾病，統稱為「慢性病」。我們人也經常聊到相關的話題，可抑制血壓上升、降低血糖的食品或營養補充品也相當受歡迎。其實不只是人，狗狗也有慢性病，最常發生的原因就是飲食不正常和運動不足。另一方面也有人認為，因為獸醫學的進步讓狗狗的壽命延長，也因此從中高齡開始就會逐漸出現各種疾病。

首先透過重新檢視並調整飲食生活，重啟自癒力、養成不容易罹患生活習慣病的體質吧！

打造健康的生活習慣是飼主的責任

不管是吃健康膳食、或是外出散步解決運動不足的問題，都不是狗狗自己能辦到的事，也因此責任會落到飼主的身上。「生病了＝飲食生活不良」，這種說法並不正確，也不是換成手作鮮食後就絕對不會生病。但藉由調整飲食生活，可以避免狗狗吃到劣質飼料的添加物、或保存不良的飼料而引起健康危害，也能預防萬病之源的肥胖。

狗狗容易出現的慢性病

癌症

高齡犬死因排名前幾名的癌症，原因來自於壓力、老化或食物等各種因素。此外，劣質飼料中的化學添加物，也被指出是致癌的兇手之一。早期發現、早期治療相當重要，請透過日常的撫摸，隨時確認狗狗身體是否有硬塊。

糖尿病

一旦罹患糖尿病，就需要一輩子注射胰島素或執行飲食療法，也要擔心病情是否會加重或發生併發症。雖然也有遺傳性的影響，但不讓狗狗過胖是飼主能做到的預防之一。另外，牙周病也會造成糖尿病惡化。

心臟病

分別有先天性、以及邁入高齡而發病這兩種。雖然並不是飲食造成的，但若被診斷出心臟病，那麼就特別需要針對飲食和運動等生活層面進行管理。此外，變胖會對心臟造成更大的負擔，罹患機率也會隨著年紀增長而增加。

為了預防……

① 不要讓牠變胖。
② 不要讓牠得牙周病。
③ 不要讓牠運動不足。
④ 不要給牠壓力。

為了預防慢性病，這4點很重要。打造愛犬的生活習慣，是身為飼主的責任。

了解食材的功效

平常隨意挑選來吃的食材中，各有不同的營養及各種功效。妥善了解「吃」這件事，就能活用食材讓身體更健康。

用適和的食材讓鮮食餐更健康

親手做的健康鮮食餐，可自己選擇食材來製作，因此若能事先了解食材功效，加上對愛犬的觀察，就能做出最適合牠身體狀況的膳食。這是市售的寵物食品所沒有的最大優點。

想了解食材功效，可以從中醫學或營養學著手。但兩種都是專門的知識，所以很難了解透徹。不過只要先記住食材溫補和寒涼的特性，能調整胃腸、促進循環等功效就很足夠了。

只採用當季食材也可以

濕氣多的夏天身體容易水腫，冬天皮膚容易乾燥，身體狀況也會因為季節不同而有所變化，所以攝取適合季節的營養非常重要。夏季蔬菜中的番茄和小黃瓜，可以幫助身清熱；秋到冬天盛產的胡蘿蔔和南瓜，可溫補身體。在當季盛產的食物中，有很多適合當季調整身體的食材。另外，在寒冷地區採收的食物會偏溫補，在熱帶地區採收的東西則偏清熱。只要選用當季食材，就能做出適合各季節的膳食。

擁有不同功效的食材

溫補、清熱

能溫補身體的是雞肉、羊肉、鮭魚和竹筴魚、薑等，清熱的食材有小黃瓜、海藻類、菇類、番茄等。除了盛夏酷暑、或發燒的時候以外，請避免讓體溫變得過低。

調整胃腸

納豆、山藥等食材，有保護胃或腸的黏膜的作用。地瓜、牛蒡、青花菜、菇類的膳食纖維可讓腸道機能更活躍。味噌、優格、納豆等發酵食品，則能幫助益菌作用。

促進血液循環

維他命、Omega-3 脂肪酸（DHA、EPA）含量豐富的鮭魚、鰤魚、竹筴魚、沙丁魚等魚類，或含有大量抗氧化成分及維他命類的青花菜、南瓜，另外還有像是黃綠色蔬菜、西洋芹等，都能讓血液循環變好。

排毒

海藻類、胡蘿蔔、牛蒡、蓮藕的膳食纖維可促進老廢物質的排出。南瓜、菠菜、水果類的維他命 E 及維他命 C，能讓血液循環變好，讓毒素順暢排出。蜆和蕪菁則能協助肝臟機能運作。

更多良醫文章
「汗皰疹」不是汗引起的！台灣超多人都有，中醫師：「這4類食物」別再吃，去痰濕
朋友、同事確診了，我該怎麼辦？要「居家快篩」嗎？居家隔離天數改「3+4」怎麼做？4大疑問一次解析