年僅35竟有早更、漏尿問題？ 網熱議「這樣」改善

現代人都會忽略身體發出的警訊，就算有發現也都不以為然，覺得自己還年輕，幾乎都是去看醫生被問診時才發現自己身體已經出狀況了，回過頭後才發現身體已經慢慢出現不可逆的老化現象。而女性主要會遇到的老化現象則可能有提早進入更年期，或是因骨盆底肌弱化而產生的漏尿問題。

近日有一名網友在Dcard上發文表示自己年僅35卻有早更症狀，半夜盜汗、經期變短、情緒不穩定、胸悶、頻尿漏尿的問題讓他困擾不已，無奈向網友訴苦：「原本很喜歡出門，也因為如果長時間坐車容易憋不住」、「原本都會去運動，但用力的時候很常閃出來就怕被聞到有尿味」、「胸悶常常讓我整個人看起來很憔悴」，求助網友。

文章一出便引起大量網友回應，許多暖心網友安慰原po要加油：「飲食的話，可以多補充一些含有雌激素及含維他命C植物、水果」；也有網友建議頻尿、漏尿問題可試試看用運動或看診來改善，真的嚴重可以尋求醫生建議，及早治療；有部分網友建議：「G動椅可以試試看！過程就是坐在椅子上，沒有任何不適感」、「我也是用G動椅改善超多，骨盆底肌變有力沒煩惱」；部分網友驚呼：「沒想到35歲竟也會有更年期的問題出現」，亦有網友提及：「我媽更年期的時候，情緒真的變得超不穩定耶」。

其中不乏熱心網友提出早更、漏尿可以透過哪些方式來緩解，如養成運動習慣、生活飲食均衡、注意睡眠品質來調節身心狀況，亦可藉由凱格爾運動或瑜珈重訓等來強化骨盆底肌，緩解不適狀況。當然，症狀嚴重的話，一定要尋求醫師的協助，不要因為羞於啟齒而延誤了治療。

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