年奪640萬人命！44%糖友不自覺 醫揭「1運動」可預防

記者施春美／台北報導

▲根據統計，全球約有5.37億糖尿病患者，預估2045年將增至7億人。(圖/Pixabay)

今天是世界糖尿病日，醫師黃軒表示，根據統計，全球約有5.37億糖尿病患者，預估2045年將增至7億人，目前糖尿病每年導致約640萬人死亡。他表示，民眾可透過健康飲食、規律運動、檢查等方式預防與管理糖尿病。就運動而言，每週至少應做150分鐘有氧運動。

微創內視鏡重症醫師黃軒在其臉書表示，每年11月14日是世界糖尿病日，目的在提高民眾對糖尿病的認識、預防與管理。研究發現，超過 75% 的糖尿病患者會因糖尿病而焦慮、憂鬱或其他精神疾病。

他表示，根據國際糖尿病聯合會（IDF），全球約有5.37億糖尿病患者，預計到 2045年將增至7億 人。由於糖尿病會產生心血管、腎臟疾病、神經病變等嚴重併發症，死亡率極高，目前每年約導致640萬人死亡，包括直接併發症與相關心血管疾病。

黃軒表示，糖尿病以第一型與第二型居多，第一型（多發於年輕人）；第二型（多與生活方式相關），其中，第二型佔90%以上。值得注意的是，44%糖尿病尚未被診斷，特別是在醫療資源有限的地區，導致潛在的健康風險更上升。

他表示，糖尿病可導致多種嚴重併發症，主要併發症有4大類：

1. 心血管疾病：糖尿病患者的心臟病和中風風險高出正常人2～4倍。

2. 腎臟疾病：30～40%的糖尿病患者會出現慢性腎病。

3. 視網膜病變：是全球成人失明的主要原因。

4. 神經病變和糖尿病足：可能導致四肢麻木或截肢。

但他也表示，糖尿病雖然嚴重，但可透過4種方式進行預防與管理。

◆健康飲食：控制糖分攝入，均衡膳食，多吃高纖維食物。

◆規律運動：每週至少 150分鐘有氧運動。

◆定期檢查：高風險人群需監測血糖，警惕早期症狀如口渴、疲勞。

◆提升認識：普及糖尿病知識，促進早診斷、早治療。

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