年底大掃除 女性骨折就診數增

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從樓梯滑落屁股著地、清廚房突然背痛…骨折了 醫:有氧、跳躍運動、骨力訓練可強韌骨骼
鄭傑陽醫師建議女性平常也要做有氧運動或簡單的骨力訓練,以提升骨力與平衡感,讓骨骼強韌,或做跳躍運動。(記者王正平攝)
鄭傑陽醫師建議女性平常也要做有氧運動或簡單的骨力訓練,以提升骨力與平衡感,讓骨骼強韌,或做跳躍運動。(記者王正平攝)

記者王正平∕高雄報導

農曆新年還沒到,很多人已開始除舊布新,阮綜合醫院脊椎微創中心主任鄭傑陽醫師指出,自去年10月份至今,從事家務後骨折的女性病例有比往年增加的情況。

50歲朱姓職業婦女,利用假日整理家務時由樓梯滑落屁股著地,產生嚴重背痛無法活動,她雖然未停經也沒骨鬆,但實在摔得太重了,導致核磁共振檢查為腰椎第1節壓迫性骨折,接受「微創皮球囊椎體整形修復」術後,當天即出院返家休養。

53歲趙女士有長期洗腎史,先生是水電師傅的她負責顧店,某天清潔廚房後突然劇烈背痛,之後的1週感到雙下肢逐漸無力,經核磁共振檢查為腰椎第1節爆裂性骨折合併神經脊髓壓迫,在「微創神經減壓」及「內固定手術合併骨水泥修復」手術後症狀改善,順利出院返家休養。

鄭傑陽醫師解釋,衛生署統計台灣婦女約50歲停經,60歲逾半數骨質疏鬆,也是脊椎骨或髖關骨骨折的好發族群,而骨質疏鬆引起的脊椎壓迫性骨折,通常在脊椎的第1或第2節。發生原因大多為搬重物,或突然間變換姿,甚至久坐太久,起身後伸懶腰就突然骨折的。

脊椎壓迫性骨折主要症狀是疼痛、腰伸不直,坐立難安,以疼痛量表10分來計算,生產痛約8分,脊椎壓迫性骨折也會痛到7、8分,會痛到想鑽地。

鄭傑陽說,目前最新的手術治療是「經皮球囊椎體成型術」,手術原理把壓迫性骨質椎體撐開,增強脊椎的承受力,就像將塌掉房子用千斤頂頂上,只需要做1次,但健保無給付,目前需自費。術後需持續服用鈣質和骨質疏鬆藥物,繼續保養和追蹤,避免身體其他部位骨折。

鄭傑陽醫師建議,女性停經後每年約有2%的骨質流失,停經後5年發生骨質疏鬆或是造成脊椎骨折的機會變大,要預防骨質疏鬆,平常要養成喝牛奶習慣,並補充鈣質,多吃小魚乾、芝麻、豆漿,更需要曬太陽。平常也要做有氧運動或簡單的骨力訓練,以提升骨力與平衡感,讓骨骼強韌,或做跳躍運動,以解除肌肉僵硬的狀態,讓全身血液順暢。