年後呼吸道疫情增！民眾警覺重視保健

氣溫變化大加上過年團聚，春節過後呼吸道患者顯著增加，面對多痰咳嗽，營養師提醒，應該避開刺激性食物，並加強日常保養，給呼吸道多一層照顧。

過年人與人接觸頻繁，二月新冠肺炎、流感等疫情升溫一到兩成，讓不少人再度重視呼吸道健康。

民眾：「開學一個多禮拜小朋友就是從學校回來就開始感冒啊，然後喉嚨痛大概都是這些症狀，那想說除了吃藥之外看可不可以，再幫助小朋友在抵抗力上面有一些比較基本的一些基礎。」

有業者觀察近期呼吸道相關保健品項需求有顯著成長，營養師提醒，飲食上要避開冰涼、辛辣、油炸燒烤及甜食等刺激，同時加強日常保養。

保健食品工程師傅基彰：「日常的一個呼吸道保養，中式方面的話像是一些陳皮啦，甘草、羅漢果等等，那西式的部分就是像一些比較天然的草本的部分，像是一些迷迭香啊或者是百里香。」

醫師歐瀚文：「百里香這個東西來講，它是在歐洲藥典裡面已經記載滿久了，很多人都以為說好像就只是一個香料的成分，但其實它對於我們一些止咳化痰，其實都是有相當大的一個幫忙。」

迷迭香、百里香可以入茶、入菜或是透過保健品補充，另外人體約有七成免疫細胞駐紮在腸胃道，透過飲食.益生菌等方式增加腸道好菌，也能為呼吸道多一層照顧。

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