年後3成胖1.7公斤 減重班助「瘦」

記者翁順利/台南報導
台南市立醫院社區課程發現,許多民眾在春節假期後肥了一大圈,大家的運動能量明顯遲鈍一些。 23日開設第 7期減重班,為期 3個月的課程將實施運動、飲食並重監控的方式,協助民眾找回健康。
醫界調查結果顯示,民眾在過年期間體重增加,逾 3成平均發胖 1.7公斤。市醫自 101年開辦自費「享瘦俱樂部」,累積 199人參加,有 170人體重下降,共減重 896.3公斤,更連續 4年獲國民健康署全國減重團體特優獎肯定。
市醫減重班以「飲食日記」與「體能課程」為 2大主題,要求學員記錄每餐所食用的項目,由營養師檢視學員每天飲食卡路里,輔導學員從健康飲食著手,並輔以專業運動課程,堅守「健康吃、勤運動」瘦身的不二法門。
醫界最新研究顯示,飲食習慣為癌症主因,比率高達 35%。今年減重班加碼提供防癌衛教資訊,期望透過健康飲食、控制體重,協助民眾不致成為癌症高風險群。市醫歡迎 BMI大於 24、高血脂、高血糖、代謝症候群的 18∼ 60歲民眾參與。