年過半百 3成有漏尿困擾

中國時報【王文吉、陳淑娥╱台中報導】 台灣50歲以上人口，每百人就有30人受漏尿困擾，其中女性患者較男性多，主要與女性曾經生產過程有關，光田醫院婦產部醫師蘇棋楓表示，尿失禁患者「病識感」普遍薄弱，患者又多羞於啟齒，往往就醫已經很嚴重，影響社交及生活甚鉅，其實及早就醫，多半能改善。 及早就醫 多半能改善 蘇棋楓表示，長期搬重物、久坐不動、體重過重、缺乏運動等，都會造成骨盆底肌無力或腹壓增加、過度刺激膀胱，引發尿失禁，但大多數病患仍是與老化和生產有關。 蘇棋楓說，門診常有婦女誤認尿失禁是老化的「正常」現象，往往羞於啟齒，有些則是擔心手術，延宕就醫，「病識感」薄弱；患者初期會有頻尿、急尿、漏尿等前兆，突然咳嗽、大笑、提重物就會忍不住，影響生活品質。 過胖減重 平時多運動 蘇棋楓表示，透過「G緊雷射」治療可刺激陰道上皮細胞膠原蛋白再生，預防尿失禁發生，治療方式除傳統手術外，也有「自體血清注射療法」，即抽取病患自體血液，經分離成血漿，注射入骨盆內筋膜處，誘發發炎反應，有助修復韌帶筋膜，但須由醫師評估是否適用。 透過凱格爾運動有助強化骨盆底肌肉，讓鬆弛的盆底肌恢復活力，並增強控尿能力。蘇棋楓表示，凱格爾運動無法立即見效，建議每日進行，持續2至3個月，不論坐辦公桌、開車、讀書、煮菜或是看電視，隨時隨地都可以做。 蘇棋楓還提醒，體重過重易造成膀胱壓力，並導致骨盆肌鬆弛無力，建議過胖的人應減重，此外酒精、咖啡、茶、巧克力、碳酸飲料、辛辣食物都會刺激膀胱，平時儘量少吃，而水喝得不夠多，易造成膀胱發炎及脫水，喝太多太快，則會引發急迫性尿失禁。