廖奕琁：頭皮是臉部肌膚的延伸，現在我比以前注重頭皮清潔，使用頭皮專用的洗髮精，不會追求絲滑柔潤

專訪人物─廖奕琁（凱渥名模、知名芭蕾舞者，同時也是眾多名模唯一站穩新加坡戲劇市場的一線女演員，不僅擁有超乎常人的纖長四肢及精緻五官，空靈又脫俗的獨特氣質這幾年更吸引了國際珠寶、頂級跑車、六星級度假飯店及日本知名保養品跨海找她走秀、拍品牌形象廣告，去年拍完新加坡電視劇「攻星計」後，廖奕琁返台客串了三部台灣偶像劇，其它時間都上知名導演陳家逵、姚坤君的表演課程，生性低調的她，一步一腳印、埋首紮根累積能量，朝著更寬廣的戲劇之路邁進！）

文／劉子鳳 照片提供／凱渥經紀、廖奕琁

1.你是敏感肌嗎？有哪些令你感到十分困擾的敏感現象？最嚴重的時候發生過什麼令你差點崩潰的狀況？

A:我是敏感肌，只要季節交替就會過敏。例如：台灣冬天，有一陣子頻繁飛上海、新加坡、台灣，又是拍戲、又要拍廣告，就發生了脂漏性皮膚炎，鼻子四周泛紅、脫皮，擦了保溼沒用還會刺痛，上妝後竟然脫皮、龜裂！

最嚴重的一次皮膚過敏是那時剛好接了一支日本品牌的保養品廣告，我從新加坡飛上海，廠商一看我的狀況當場傻眼，只好先拍平面廣告，沒想到我告訴彩妝師我過敏了，最好用我的化妝品，她說：「沒關係！這正常的。」還安撫我說，我的皮膚泛紅只是季節交替的正常現象，更何況她的化妝品全都是知名大廠牌，不用擔心~

結果用了別人的化妝品，一上完妝皮膚馬上紅起來乾到爆炸，拍完效果當然不夠理想，廣告差點就砸了！其實發生這麼嚴重的皮膚過敏不是第一次，是連續３年。因為工作太密集、作息不正常，導致壓力過大，我常吃辣椒螃蟹、麻辣鍋、喝啤酒減壓，睡前還會喝紅酒。

在新加坡拍戲期間我的臉突然長出一堆疹子，醫生說，可能是壓力大造成身體發炎又沒有停止吃刺激性食物造成的。果然~，當我停止不當飲食、作息恢復正常後，我的皮膚過敏就好了。

皮膚過敏期間，最怕一慌張就亂擦保養品。當時我亂買一堆高單價保養品，過敏肌怎麼擦都不好，花了不少冤枉錢，一直到我看到日本出了名的AD PLUS「小橘瓶」，它是開架式品牌，標榜過敏肌、痘痘肌、缺水肌都可以用，我擦了很保溼又不刺痛，還舒緩了肌膚敏感現象，現在我都會常備一套，隨時應變使用。

2.請問你挑選臉部保養品的標準為何？身體保養是否也是依照同樣的標準才購買？

A:除了平常必備一套日本AD PLUS，我平常挑保養品的標準就是無添加酒精及香料，而且強調通過低敏測試、以保溼為主，例如：芳珂。我上網看評價，做足了功課才買。

我的身體保養也是選舒敏型的乳液，例如：德國施巴身體乳，強調弱酸ph5.5、保溼、以舒緩為主；如果是曬傷、太熱或太冷的特殊敏感狀態，就改用寶寶專用的身體乳液，也是選日本或德國品牌。

去日本泡湯，湯屋都會放一系列可以試用的保養品，我就去逐一試用，從中找出自己可以用的牌子，身體保養的美白乳液會刺激敏感肌，我就改買女性私密處專用的美白乳液擦身體。

3.大家都說卸妝、保溼做好，皮膚自然穩定，你認同這個說法嗎？請問你如何挑選你的缷妝、清潔產品？（例如：成分、敏感肌專用）如果有用到非常好用的產品，請推薦一、二給和你同樣狀況的網友試試。

A:我非常認同「卸妝、清潔做好，皮膚自然穩定」的說法。之前太累，脖子到臉頰沒認真卸就長出一堆痘子，臉頰下緣長一圈，彩妝師看了都傻眼。

我挑選卸妝、清潔產品的標準也是無添加酒精、香精及防腐劑的卸妝油，例如：芳珂。因為是油，可以按摩順便按淋巴穴位促進循環，而且油卸得比較乾淨，如果是用卸妝水就得一直攎，容易拉扯肌膚產生細紋。

推薦大家試試看芳珂酵素洗顏粉或洗顏慕斯，後者適合早上使用，如果前一天有化妝就用卸妝油或洗顏粉；如果沒有，就卸妝油加洗顏慕斯，三者搭配使用剛剛好。

4.敏感肌的原因很複雜，你是否針對你的敏感肌到醫院做過”過敏原”測試？或者在食物、環境、作息上做任何調整以減緩敏感現象？

A:我沒有針對敏感肌做”過敏原”測試，我覺得我的過敏原是食物，醫生說，過敏原太多了，而且會累積，比方說 ：油，油有各種油；堅果也是，有各種堅果，很難測出到底是哪一種油、哪種堅果造成的過敏。

海鮮也是，有人吃１隻螃蟹不過敏，可能吃５隻大過敏；有人吃３個蛋沒事，吃５個就發作，實在很難測得精準。所以，不如把作息調整好、身體免疫力變強，更可以預防過敏！很累的時候，可能碰到一個過敏原就發作，很多時候過敏是來自於身體當時處於虛弱狀態。

5.這些年非常流行中醫美容，你是否也會去看中醫調理敏感肌？有沒有吃什麼中醫藥膳、茶飲？

A:我沒有因為要調理敏感肌去看中醫，但我會喝中醫茶飲，例如：想要氣色紅潤就煮紅棗，吃紅棗可以抗過敏，所以我常喝紅棗茶，甜點也會挑有紅棗、白木耳的甜品吃，煮茶時會儘量加一點在雞湯或四神湯裡。

6.大家都說腸胃道改善可以減緩敏感象，你有針對你的敏感肌吃益生菌或保健食品嗎？

A:我有吃益生菌，以前不吃，後來肌膚開始敏感覺得腸胃道也是影響免疫系統的主要原因，所以才開始吃益生菌。

益生菌的品牌太多了，我吃改善女生私密處結合腸胃道改善的益生菌品牌，一天１包，如果私密處發炎就吃３包。另外，聽父親的建議我吃日本「表飛鳴」，它含豐富的乳酸菌，可以保護免疫力，脹氣時吃非常有效。以前我都吃胃藥，媽媽年輕時也吃很多胃藥，結果胃長出很多突起物。

7.敏感肌最怕用到不適合的化妝品，請問你化妝時會特別注意哪些細節？（例如：工具衛生／成分是否抗敏／簡化化妝程序...）請分享自己的抗敏化妝技巧

A:想要肌膚不敏感，化妝時我用到最少量的粉底。我大都是用sisley粉底液，隔離霜也選抗敏型產品，而且是物理性防曬品。另外，我平常會用Armani氣墊粉餅，這款粉底含保溼精華，保溼又不黏膩，大推~

提醒大家，如果想預防過敏，不只化妝品要薄擦、有時重點遮瑕就好，例如：黑眼圈、T字部位提亮、痘疤、鼻翼等位置壓一點粉底液，重點加強就好，儘量讓肌膚呼吸。

8.適度運動流汗、排毒多少都可以增加肌膚的穩定度，但流汗一樣容易造成肌膚過敏，請問你的運動方式為何？如果有合適敏感肌的簡易運動，也請推薦一二

A:流汗會刺激皮膚，我去年開始上健身房，嘗試了很多新的運動，但運動應該要循序漸進，我上了TRX心悸、頭暈、想吐，差點把自己搞死，幸好我超不愛”面子＂，馬上向教練揮手說：「教練！我心臟跳得很快，頭暈！」

其實TRX是一個很棒的健身項目，尤其我去的健身房都有專業教練和優質運動環境，但身體虛弱時，運動就應該緩和一點，我現在維持一周一次瑜伽課的頻率，自己在家也會做兩、三個動作，每次大約做１５分鐘，專注在呼吸上。

過去我曾上過呼吸體適能課，才知道現代人很少專注在大口呼吸上，都是淺淺呼吸，其實大口呼吸才能把體內的廢氣排出，廢氣一旦排出、腦袋才會清醒。

9.頭皮是臉部肌膚的延伸，請問你會針對頭皮、頭髮產品做什麼特殊選擇嗎？

A:頭皮是臉部肌膚的延伸，現在我比以前注重頭皮清潔，使用頭皮清潔專用的草本洗髮精，不會追求絲滑柔潤。因為有染髮，洗髮時就準備一罐頭皮清潔洗髮精、一罐護色洗髮精，兩者都是日本品牌，是做美髮的日本友人建議我使用的。

10.心理影響生理，心情好、肌膚狀況自然穩定，面對即將到來的換季及梅雨時節，你建議大家如何調整出快樂心情，活出健康美肌？（例如：旅遊／泡湯／看書／吃美食／上心理成長課…）

A:想要擁有快樂心情、活出健康美肌，就要先找到自己喜歡做的事，很享受地做這件很幸福的事。比如：每天給自己一點時間看一本好書，泡澡也好，泡澡可以瞬間消除疲勞，瑜伽也是。

現代人的生活腳步走得太快、一直滑手機，”動”比”靜”的時間長許多，因此產生很大的心理壓力，碰到這個狀況不如上點心理成長課，或者專注在瑜伽呼吸上，或許可以讓自己在這個時間裡讓自己淨空、沈澱、脫離焦慮狀態，做完瑜伽呼吸之後心情自然就會變好。