張口呼吸易鼻塞 嚴重恐睡眠呼吸中止

不少鼻竇炎、感冒患者，會因為鼻塞而張嘴呼吸，但醫師提醒，用鼻子呼吸，可以防止有害物質、過敏原或是病菌侵入，長期張口呼吸，會破壞正常的鼻子循環，造成鼻塞症狀加劇，同時也會造成呼吸、外表、學習力的影響，建議尋求專業協助，透過生活調整、藥物、手術治療，降低鼻塞狀況。

不少人因為鼻子過敏、鼻竇炎，睡姿不良，常會用嘴巴呼吸，但小心，這可能是NG行為。

台北慈濟醫院耳鼻喉科醫師 黃韻誠：「嘴巴是用來咀嚼跟吞嚥的器官，所以它並沒有我們剛所謂的鼻毛阻擋髒汙，那它的口腔的黏膜也沒有所謂的纖毛組織，它也沒辦法捕捉跟過濾空氣中的髒汙跟病原體，所以這個時候我們張口呼吸，就比較容易吸進去一些比較髒的空氣，而影響我們的呼吸道。」

研究發現，習慣張嘴呼吸的人，出現鼻塞的機率倍增，也容易造成睡眠呼吸中止症，影響到外表、學習能力。

台北慈濟醫院家庭醫學科醫師 劉子弘：「嘴巴張開張久了，有時候會影響到他牙齒咬合的不正，那甚至會影響到臉型這樣子，那如果小孩的話也是，有些睡眠呼吸中止的狀況的話，甚至會影響到他們的學習的表現，或是行為的障礙。」

醫師提到，鼻塞一般可以使用藥物治療、鼻噴劑，再搭配有氧運動，獲得改善。

台北慈濟醫院耳鼻喉科醫師 黃韻誠：「運動的話，它會讓我們的身體整個熱起來，熱起來的時候，它就會刺激我們的鼻腔的黏膜，黏膜上面會有一些纖維組織、纖毛的組織，它就會促進它的活動更加地活躍。」

如果意識到有用口呼吸的習慣，盡早矯正、改善，遠離鼻塞、健康危害。

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