一張圖揭正確剪腳指甲！網驚：錯了30年

指甲會不斷長長，因此要定期修剪，不過怎麼剪才是對的呢？有些人喜歡剪得愈短愈好，或是沿著指甲形狀修剪。日本一間皮膚科診所一張教導民眾如何正確剪指甲的圖片，引發瘋傳與熱議，讓大批網友驚呼「30年來都剪錯了！」

根據日本這間皮膚科診所公布的圖片，可以得知正確的剪腳指甲要注意2大原則，首先是腳指甲最前端白色部分，最少有保留一公厘（0.1公分），再來是腳指甲修剪的形狀，應該剪成四角形，而非三角形或圓形。如果剪得太短，或是前端弧度太彎等，都是不適合的，診所指出，如果將腳指甲剪得像手指甲一樣，可能會使指甲長進肉裡，造成陷入甲或彎曲甲，嚴重還可能會造成發炎。

▼正確剪腳指甲的方法。（圖／翻攝自推特）

據了解，這張圖片自2013年就被日本網友分享，隨後也被許多台灣網友轉發，近日再度流傳，時至今日，顯然仍有許多人不知道，因此擁有正確的健康知識相當重要。

事實上，指甲的生長速度會受許多因素影響，包括性別、年齡、氣候、營養、月經、晝夜循環等，男性會因新陳代謝較快，指甲生長速度也較快；女性則是月經來之前及懷孕期會長得較快。根據研究，10～14歲是指甲生長最快速的時候，而指甲的外觀和形狀也反映出身體6～12個月的健康狀況，像是出現白點，就代表要多休息與補充微量元素；出現坑洞，就要多補充含膠質的食物；不同的狀態，都有不同的意義，因此要多留意。

（封面示意圖／翻攝自Pixabay）

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