Yahoo奇摩新聞 一張圖秒懂:如何舒緩頸部緊繃肌肉，還能強化肌力
柔荑托月
功效：舒緩頸部緊繃肌肉，強化肌力
(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀:
。肩頸痛恐怕不只是肩頸問題，還跟1種疼痛有關；為什麼醫師開抗憂鬱、抗癲癇藥來止痛?ft. 陳韋達醫師(基隆醫院副院長、台北榮總暨陽明交大醫學院教授)
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中天新聞網·吃麻辣鍋「愛喝汽水、酸梅湯」小心了！ 譚敦慈警告：容易得食道癌
除了抽菸、喝酒、吃檳榔容易罹患食道癌之外，「無毒教母」譚敦慈指出，愛吃燙的食物也會增加罹癌風險，尤其在吃麻辣火鍋時，若食道已經先被豆腐、鴨血等配料燙到後，再喝汽水、酸梅湯等飲料，得到食道癌的機率就會變高。
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汪建民肺癌病逝！營養師推4飲食預防肺癌 1食物超傷肺少吃為妙
男星汪建民去年傳出罹患肺癌第四期，原本情況一度好轉，未料今年8月底癌細胞失控，侵襲骨頭，甚至讓汪建民痛到全身無法動彈，最終不幸於昨日（10/7）逝世，震驚全台。營養師分享，對抗肺癌飲食祕訣。 預
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趴睡起來視力模糊！醫揭3危害：一堆人嚇壞 青光眼風險飆增
很多人應該都有午休時趴著睡覺的經驗，無論你是在上班還是在念書，很多人都會習慣中午的時候趴在桌上小睡一下。但是，很多人應該也有過，午睡起來卻視力模糊的經驗，那到底是為什麼會這樣呢？ 趴著午睡起來看不清楚 視力模糊3原因 1、眼壓上升：趴著睡覺時，頭部的姿勢和重力的影響，會導致眼壓暫時升高。眼球的正常運作，依賴於穩定的眼壓，來保持清晰視野。重點是，根據醫學研究，眼壓的變化不僅影響到短期的視力，還會增加青光眼的風險。青光眼是因眼內壓持續升高，而引發的視神經損傷疾病，若未能及時控制，可能導致不可逆的視力損失。 2、血液循環受阻：趴著睡時，臉部與手臂、桌面接觸的壓力，會影響到眼睛和臉部的血液循環。血液循環受阻，導致眼睛的氧氣和營養供應減少，這也會影響視覺功能。當血液循環逐漸恢復，視力也會隨之改善，因此大多數人在幾分鐘後就會發現視力逐漸恢復正常。 3、角膜變形：長時間趴著午睡，眼睛被壓迫，角膜可能會因此變形。當角膜受壓變形時，光線進入眼睛的折射角度，會發生變化，導致光線無法準確地聚焦於視網膜，這就是為什麼在起床時感到視線模糊。而這種變形通常是暫時的，一旦角膜恢復原狀，視力也會恢復。 眼科體系羅英源
- 民視影音·
"少年白"注意! 醫曝40歲前狂冒白髮恐因心臟循環差
生活中心／李世宸、郭南宏 台北報導很多人都有「少年白」，年紀輕輕就狂冒白頭髮，不過埃及研究指出，40歲以前冒一堆白髮，恐怕罹患心血管疾病會高出5倍！有皮膚科醫師認為，這類患者可能因為心臟循環差，影響毛囊獲取營養才會狂冒白髮，但也有醫師認為，兩者之間關聯有點牽強，需要更多實證。這邊白頭髮，這邊白頭髮，有人是年紀大了一頭白髮，恐怕也有人是壓力太大導致一夜白髮，儘管外表不能代表一切，但狂冒白髮恐怕導致心血管疾病嗎？亞東醫院外科暨創傷加護病房主任洪芳明：「其實心血管（疾病）的因子大家都知道嘛，高血壓、糖尿病然後比較肥胖、年紀比較大這些因子。」眾所皆知，心血管疾病和年齡、作息以及健康習慣都有相關，但與白頭髮居然也有關連？埃及一項研究指出，40歲前冒白髮的民眾，心血管疾病風險高出5倍之多。亞東醫院外科暨創傷加護病房主任洪芳明。（圖／民視新聞）有皮膚科醫師認為，頭髮營養與淋巴和血液，息息相關，因此身體血液循環差，恐怕就導致心臟功能欠佳，間接就會影響到毛囊獲取營養，導致白髮叢生，但也有醫師不這麼認為。亞東醫院外科暨創傷加護病房主任洪芳明：「如果從實證醫學的角度，這需要有更大規模的調查跟研究，畢竟一個心血管疾病，內分泌跟皮膚這些其實，並不能用單一因子來做決定，把它跟頭髮、黑色素瘤、黑色素的激素，這些去整個去做對比，我個人還是覺得，這個關聯還是有一點牽強啦，不過這篇文章，我覺得可以當成有趣的文章來做觀察。」埃及研究指出，40歲以前冒一堆白髮，恐怕罹患心血管疾病會高出5倍。（圖／民視新聞）醫師認為相關訊息可以輕鬆以對，而有些白髮問題健康問題，可從生活習慣改善，有些則是疾病引起，民眾切莫誤信偏方，服用來路不明藥物或健康食品，白髮問題還是建議找專業醫師解決，才能對症下藥。原文出處：40歲前「冒白髮」心血管風險翻倍？ 醫師給答案 更多民視新聞報導柯文哲收押後狂冒黑髮？醫1圖曝真相：現出原形小吃店嗑美食「白髮老翁」竟是《食神》唐牛！網嚇：認不出讓長者吃得安心！國健署首辦「銀養創新料理競賽」
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吃麻辣鍋配「酸性飲料」最傷！ 醫：較易罹患食道癌
台灣人愛吃麻辣鍋， 不過有醫師透漏，吃火鍋時如果在食道已經受傷的情況下，又馬上喝汽水、或者酸性飲料，很容易讓食道受傷更嚴重，增加罹患食道癌風險。 #食道癌#麻辣鍋#火鍋#汽水 ⚾世界棒球12強⚾東森新聞轉播 11/10~11/24 敬請鎖定51頻道！
- Yahoo奇摩新聞（記者 簡子喬）·
林心如興奮《還珠格格》重新上架：最期待容嬤嬤扎針 「大尺度比基尼照」被挖出反應超淡定
林心如擔任製作人的戲劇《有生之年》，入圍第59屆金鐘獎10項大獎，她12日在台中參加保養品牌活動，對於成為本屆金鐘入圍大贏家之一，她表示開心努力的成果有受到評審青睞，有機會的話，當然希望每個獎項都順利抱回家。至於主演吳慷仁是否會回台參與典禮，她表示不清楚：「我沒有負責到這個部分，我的工作就暫時告一個段落。」
- 中天新聞網·
張友驊過世！好友戴立綱曾曝他有「紅色筆記本」滿是軍方黑幕
名嘴張友驊3日晚間和妻子在台北市吳興街巷弄散步時，不慎跌倒送醫，仍在搶救當中。氣象主播戴立綱4日晚間不捨發文，除了希望張友驊早日康復，也大讚張友驊的查證精神，更爆料張友驊有本「紅色筆記本」，記錄著滿滿的軍方黑幕。
- 三立新聞網 setn.com·
汪建民家屬爆沒錢安葬！白雲挨轟「沒出手金援」不忍了 親曝最大關鍵
汪建民因罹患肺腺癌第4期，7日晚間不敵病魔離世，享年56歲，家屬13日舉辦告別式。但先前爆出由於他生前負債千萬，家屬付不出喪葬費，最後由社會局跟新光醫院幫忙，青潭寶塔花園負責人主動捐贈塔位。網友質疑汪建民生前好友、經營殯葬業20年的白雲為何沒伸出援手？白雲也鬆口了。娛樂中心
- 三立新聞網 setn.com·
自家人也挺不下去！馬英九拒出席國慶大典 藍議員：他講什麼我都當屁話
中華民國昨（10）日113年國慶，前總統馬英九以反對賴清德總統主張「新兩國論」為由，宣布不出席國慶大典，引發抨擊。馬英九言論一出，連國民黨桃園市議員黃敬平都直言：「他講什麼，我都當作是屁話！」
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MLB》達比修有談先發心情：完全冷靜，若跟山本由伸對決很幸運
國家聯盟分區系列賽道奇和教士第五戰將於明天進行，達比修有被問到先發前的心情時，他表示，「我現在完全很冷靜。」而球隊現在的氣氛明顯更加輕鬆，大家都很有活力。
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這就是｢民進黨要打死柯文哲的原因｣？吳靜怡：連館長都喚不回小草
[Newtalk新聞] 民眾黨在10日下午台北西門町舉辦活動，號召民眾黨支持者「小草」聲援因涉弊被收押滿一個月的民眾黨主席柯文哲，挺柯網紅「館長」陳之漢直指這麼多年輕人到場「就是民進黨要把柯文哲打死的原因」，但網紅「四叉貓」劉宇拍下的現場照片可見，現場只有數百人，其中部分可能還是路人，這讓政治評論員吳靜怡直呼：「連館長都喚不回小草的集結！」 民眾黨在捷運西門站6號出口外舉行「司法正義集結」戶外開講，訴求司法不公、反對廢死，柯文哲夫人陳佩琪、民眾黨立委黃國昌、黃珊珊等人都有出席，館長也受邀到場，眼見小草把捷運出口外擠得水洩不通、館長感嘆，他看到這麼多年輕人，這就是民進黨要把柯文哲打死的原因，他不死「你們怎麼回得去」。 對此，吳靜怡指出：「民眾黨可能只知道草知擺，但要清楚了解，『草知掰』也是會枯萎的離開，昨日把所有政黨明星拉在檯面，由四叉貓估計出席活動頂多500人，而線上直播人數，官媒民眾之聲不到1000人，但有趣的就是『柯文哲』頻道西門場、金門場直播數加總居然瞬間最高飆到37,907人，數據觀測上具有『爆發性、不穩定性』的灌流量衝突！」 吳靜怡續指：「陳佩琪喊話：『請把我的先生放出來！』
- 今日新聞NOWnews·
見陳佩琪這幕很不捨！沈富雄預言柯文哲下場
[NOWnews今日新聞]民眾黨主席柯文哲妻子日前現身民眾黨西門町集會活動，舉著「司法不公，政治辦案」標語上台發言，哽咽表示「如果台灣有司法公義的話，我真的要說，請把我的先生放出來！請還給我的老公！」...
- 中天新聞網·
影/不只韓國瑜！「神秘美女嘉賓」現身力挺謝國樑 現場群眾嗨翻全暴動
基隆市長謝國樑罷免案倒數，藍營大咖紛紛到基隆力挺，立法院長韓國瑜和立委高金素梅也特地親赴基隆護國城隍廟為謝國樑拉票，韓國瑜一現身立即受到在場民眾的歡迎，人潮多到差點癱瘓現場。
- 今日新聞NOWnews·
10/12拆梁行動晚會名單出爐 最大咖是他
[NOWnews今日新聞]基隆市長謝國樑罷免投票將在10月13日登場，國民黨基隆市黨部將在明（12）日晚間舉行「反惡罷」造勢晚會。支持罷免謝國樑的公民團體明日晚間也將在基隆國民運動中心旁舉辦「明仔日雞...
- Yahoo奇摩運動·
MLB季後賽》大谷翔平4支0、山本由伸5局好投 道奇2比0力克教士晉級分區冠軍賽
MLB美國職棒大聯盟國聯分區系列賽G5，道奇靠著山本由伸的5局、63球、無失分、只被敲2安打、1保送、奪2K好投，以及牛棚投手群壓制，搭配上Kiké Hernández、Teoscar Hernández各一發陽春砲挹注，終場就以2比0、系列賽3比2戰勝教士，成功晉級國聯分區冠軍賽，下一輪將在10月14日早上8點15分主場面對紐約大都會。
- 中天新聞網·
罷樑投完票「林右昌就完蛋了」！郭正亮語出驚人：他誤解聖意
基隆市長謝國樑罷免案將在明天投票，國民黨和罷樑團體今天（12日）都在進行最後衝刺。對此，前立委郭正亮表示，明天投完票，「林右昌就完蛋了」，且據傳總統賴清德對這個罷免案其實不太同意，林右昌可能誤解上意了。
- 中天新聞網·
快訊/道奇晉國聯冠軍戰！山本由伸5局無失分 美媒讚：「果然值100億身價」
道奇今與展開分區系列賽生死第5戰，道奇在日籍強投山本由伸先發5局只被敲2安打無失分的好投下，助隊以2比0晉級國聯冠軍戰，經下來將與大都會爭奪國聯冠軍。