Yahoo奇摩新聞 張秀卿甩易胖體質，半年狂瘦20公斤！靠「四個習慣、不戒宵夜」無痛減肥瘦出瓜子臉！
今年51歲的台語歌后張秀卿，過去一直給人肉肉的可愛形象，但是最近看她po出的照片卻可以發現她已經成功瘦出瓜子臉！原來過去熱愛宵夜的她曾經經歷過暴肥時期，後來靠著四個減肥小習慣，成功在半年內甩肉20公斤不復胖，更擺脫了易胖體質，現在的一雙美腿可完全不輸給少女！
張秀卿減肥秘訣1：每天都量體重
張秀卿減肥秘訣2：在家自己煮三餐
張秀卿減肥秘訣3：一週吃一次宵夜
張秀卿減肥秘訣4：自製消水腫檸檬水
張秀卿甩肉感形象 瘦出少女瓜子臉
台語歌后張秀卿，憑藉著精湛的歌藝還有幽默大方的個性，擁有許多死忠粉絲，而過去她也一直給人肉肉的印象，沒想到在防疫期間減少外出，卻發現張秀卿整個人瘦了一大圈，張秀卿也在受訪時透露，一開始減肥是因為代言，但是後來在老公的鼓勵下越來越有成就感，也歸納出自己的一套減肥心得，成功在半年內甩肉20公斤，現在變得窈窕，氣色也更好了！
張秀卿減肥秘訣1：每天都量體重
有時候真的很不想去面對體重計上的數字，但是想要減肥，第一件事就是必須對自己狠下心！從絕對減肥的第一天，張秀卿和老公就養成了，每天早上起床都要量體重的習慣，早上起床量體重的好處，就是可以知道自己昨天吃的東西是否有太多，可以即時調整，否則等到脂肪大量累積，要瘦下來就變得更難了！
張秀卿減肥秘訣2：在家自己煮三餐
因為防疫期間不能夠去餐廳內用，也無法和朋友們應酬聚會，張秀卿乾脆改掉外食的習慣，現在三餐都在家裡自己煮！從她分享的三餐菜單可以發現，張秀卿在減肥過程中就是攝取大量的蛋白質和蔬菜，像是花椰菜、甜椒都是她的最愛，蛋白質則是沒有過多油份的肉和海鮮，這樣擺盤起來不但顏色看起來豐富好吃，甚至也會很有飽足感，減少吃零食的機會呢！
張秀卿減肥秘訣3：一週吃一次宵夜
以前的張秀卿可以說是無宵夜不歡的人，幾乎天天晚上都少不了宵夜陪伴，但是減肥之後發現，宵夜就是減肥的最大敵人，不過現在也不用完全戒掉，張秀卿還是會給自己一週一次的宵夜時光，讓心靈上得到滿足，也才不容易對減肥感到厭倦、疲乏而失去動力！
張秀卿減肥秘訣4：自製消水腫檸檬水
在減肥過程中，消水腫也是很重要的，而消水腫最好的方法絕對就是多喝水了，除了喝白開水以外，張秀卿也會在開水當中加入檸檬片，可以多補充到維他命C，搭配運動，讓減肥效果也更好了！
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