影/午睡睡錯容易失智?醫師點6件事:白天睡太多

影音中心/施宛瑩報導
以往我們認知的午休,有益於穩定早上混亂的情緒,又可以增加下午在工作上的警覺性及注意力,近期卻有研究報告指出,白天小睡太久了話,其實患有阿茲海默症的機率很大 !行醫逾三十年的邱醫師,近日提到其實白天小睡,也代表著晚上的睡眠品質並不完善,才會一整天昏昏欲睡,他點出6件需要注意的事項,只要好好遵守,就可以改善睡眠品質。